日常生活中偶爾會出現輕微疼痛，但多數情況幾分鐘內便會緩解，無需過度擔憂。中醫理論認為人體眾多穴位具鎮痛功效，透過正確按摩可有效減輕疼痛。
哪些疼痛可透過穴位按摩緩解？
1、牙痛按摩下關穴與合谷穴
合谷穴位於雙手拇指與食指根部最高點，下關穴則在耳前顴骨下方凹陷處。牙痛時以指節按壓此處約十分鐘。此二穴位屬陽明經絡，按壓可緩解牙痛。
2、胸痛按壓神闕穴
肚臍周圍即為神闕穴。腹痛者可將雙手搓熱後，以手根部按壓神闕穴十分鐘，具鎮痛功效。中醫觀點認為，神闕穴位於中焦與下焦之間，透過局部按摩可溫通血脈，促進中下焦協調，改善胃腸氣機運行，從而達到鎮痛效果。
3、頭痛時按摩太陽穴與印堂穴
印堂穴位於額頭中央，雙眉之間。太陽穴位於眉尾外側。頭痛時以指腹自印堂穴沿髮際線推至太陽穴，可促進局部經絡暢通，恢復氣血運行。同時按摩此二穴位能調和氣血、疏通經絡，有效緩解疼痛。
4、胃痛按摩足三里穴
飲食不規律、暴飲暴食或過度精神壓力可能引發胃痛。此類症狀者按摩足三里穴效果顯著。此穴為胃經合穴，定期按摩可促進胃氣運行、調和絡脈以緩解疼痛。足三里位於小腿外側，膝蓋骨斜下方。
5、胸痛可按摩內關穴
心臟病患者可能突發心絞痛。除服用硝酸甘油外，按壓內關穴能促進血液循環、疏通經絡並達到鎮痛效果。內關穴位於手腕橫紋上方三指寬處，需持續按摩約五分鐘。
6、腿部疼痛可按摩伏兪穴與膝眼穴
年過三十關節逐漸退化，中老年人易出現腰腿疼痛。日常按摩伏兪穴、膝眼穴、解溪穴可發揮鎮痛效果。配合髖關節屈伸與旋轉運動，更能促進血液循環並強化鎮痛功效。