Незначні болі та дискомфорт є неминучими в повсякденному житті. Деякі незначні неприємні відчуття не повинні викликати надмірного занепокоєння, оскільки зазвичай вони проходять протягом декількох хвилин. Традиційна китайська медицина стверджує, що численні акупунктурні точки на тілі мають знеболюючі властивості; правильний масаж може полегшити больові відчуття. Які болі в тілі можна полегшити за допомогою масажу акупунктурних точок? 1.Зубний біль: масажуйте точки Сягуань і Хегу
Точка Хегу розташована у найвищій точці між великим і вказівним пальцями обох рук. Точка Сягуань розташована в поглибленні під вилицею, перед вухом. При зубному болю масажуйте ці ділянки кулаками протягом приблизно 10 хвилин. Оскільки обидві точки лежать вздовж меридіана Янмін, масаж може полегшити зубний біль.
2. Біль у грудях: масажуйте точку Шенцю
Точка Шенцю розташована в області пупка. Люди, які відчувають біль у животі, можуть потерти долоні одна об одну, щоб вони стали теплими, а потім прикласти їх до точки Шенцю на 10 хвилин, щоб досягти знеболюючого ефекту.З точки зору традиційної китайської медицини, точка Шеньцю знаходиться між середнім і нижнім цзяо. Місцевий масаж зігріває і розблоковує кровоносні судини, гармонізуючи середній і нижній цзяо, сприяючи потоку шлунково-кишкової ци, що допомагає полегшити біль. 3. Полегшення головного болю за допомогою масажу точок Тайян і Інтан. Точка Інтан розташована на лобі, між бровами.Точки Тайян розташовані біля зовнішніх країв брів. Під час головного болю пальцями масажуйте вгору від точки Інтан вздовж лінії росту волосся до точок Тайян. Це сприяє більш плавному потоку в місцевих меридіанах і нормалізує ци і кровообіг. Крім того, масаж цих двох точок гармонізує ци і кров, розблоковуючи меридіани, тим самим полегшуючи біль.
4. При болю в шлунку масажуйте точку «Цзусаньлі»
Нерегулярне харчування, переїдання або надмірний психічний стрес можуть викликати дискомфорт у шлунку. Особи, які страждають від таких проблем, можуть масажувати точку «Цзусаньлі», точку збігу на меридіані шлунка. Регулярна стимуляція допомагає регулювати ци шлунка і полегшувати біль за допомогою гармонізації меридіанів. Точка «Цзусаньлі» розташована на зовнішній стороні гомілки, по діагоналі під колінною чашечкою.
5. Масаж точки Нейгуань при болю в грудях
Люди з серцевими захворюваннями можуть відчувати раптову стенокардію. Окрім прийому нітрогліцерину, масаж точки Нейгуань може сприяти кровообігу, розблокувати меридіани та полегшити біль. Ця точка розташована на три пальці вище зап'ястя, масажуйте її приблизно п'ять хвилин.
6. При болю в ногах масажуйте точки Футу і Сіян
Після 30 років суглоби поступово дегенерують, що робить людей середнього та похилого віку схильними до болю в попереку та ногах. Регулярний масаж точок Футу, Сіян і Цзесі може полегшити дискомфорт. Це слід поєднувати з вправами на рухливість тазостегнового суглоба, включаючи згинання, розгинання та обертання, щоб поліпшити кровообіг і полегшити біль.