Günlük yaşamda hafif ağrı ve sızılar kaçınılmazdır. Bazıları çok az endişe gerektirir ve genellikle birkaç dakika içinde geçer. Geleneksel Çin Tıbbı, rahatsızlığı hafifletebilen çok sayıda akupunktur noktasını tanımlar; hassas masaj, ağrı hissini azaltabilir. Akupunktur noktası masajı ile hangi vücut ağrıları hafifletilebilir? 1.Diş ağrısı: Xiaguan ve Hegu noktalarını masaj yapın
Hegu noktası, her iki elin başparmağı ile işaret parmağı arasındaki ağın en yüksek noktasında bulunur. Xiaguan noktası ise elmacık kemiğinin altındaki, kulağın önündeki çukurda yer alır. Diş ağrısı hissettiğinizde, bu bölgeleri yaklaşık 10 dakika boyunca parmak eklemlerinizle masaj yapın. Her iki nokta da Yangming meridyeninde yer aldığından, masaj diş ağrısını hafifletebilir.
2. Göğüs ağrısı: Shenque noktasını masaj yapın
Shenque noktası göbek deliğinde bulunur. Karın ağrısı çeken kişiler, avuç içlerini birbirine sürterek ısıtabilir, ardından avuç içlerinin tabanını Shenque noktasına 10 dakika boyunca yerleştirerek ağrı kesici etki elde edebilirler.Geleneksel Çin tıbbı bakış açısına göre, Shenque noktası orta ve alt jiao arasında yer alır. Lokal masaj, orta ve alt jiao'yu uyumlu hale getirirken kan damarlarını ısıtır ve tıkanıklıkları giderir, gastrointestinal qi akışını destekleyerek ağrının giderilmesine yardımcı olur. 3. Taiyang ve Yintang noktalarını masaj yaparak baş ağrısını giderin Yintang noktası alında, kaşların arasında yer alır.Taiyang noktaları ise kaşların dış kenarlarının yanında yer alır. Baş ağrısı sırasında, parmaklarınızla Yintang noktasından saç çizgisi boyunca Taiyang noktalarına doğru yukarı doğru masaj yapın. Bu, yerel meridyenlerdeki akışı kolaylaştırır ve qi ve kan dolaşımını normalleştirir. Ayrıca, bu iki noktaya masaj yapmak qi ve kanı uyumlu hale getirirken meridyenleri açar ve böylece ağrıyı hafifletir.
4. Mide ağrısı için Zusanli noktasını masaj yapın
Düzensiz beslenme alışkanlıkları, aşırı yemek yeme veya aşırı zihinsel stres mide rahatsızlığına neden olabilir. Bu tür sorunlar yaşayan kişiler, Mide Meridyenindeki bir kavşak noktası olan Zusanli noktasını masaj yapabilirler. Düzenli stimülasyon, meridyenlerin uyumlaştırılması yoluyla mide qi'sini düzenlemeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Zusanli, alt bacağın dış tarafında, diz kapağının çapraz altında bulunur.
5. Göğüs Ağrısı için Neiguan Noktasına Masaj Yapmak
Kalp rahatsızlığı olan kişilerde ani anjina görülebilir. Nitrogliserin uygulamanın yanı sıra, Neiguan noktasına masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırır, meridyenleri açar ve ağrıyı hafifletir. Bilek kıvrımının üç parmak yukarısında bulunan bu noktaya yaklaşık beş dakika boyunca masaj yapın.
6. Bacak ağrısı için Futu ve Xiyan noktalarını masaj yapın
30 yaşından sonra eklemler yavaş yavaş bozulur ve orta yaşlı ve yaşlı bireyler bel ve bacak ağrısına yatkın hale gelir. Futu, Xiyan ve Jiexi noktalarını düzenli olarak masaj yapmak rahatsızlığı hafifletebilir. Bu, kan dolaşımını teşvik etmek ve ağrıyı hafifletmek için kalça eklemi hareketleri ve rotasyonları ile birleştirilmelidir.