Manjše bolečine so v vsakdanjem življenju neizogibne. Nekatere manjše neprijetnosti niso razlog za pretirano zaskrbljenost, saj običajno izginejo v nekaj minutah. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da imajo številne akupunkturne točke po telesu analgetične lastnosti; pravilna masaža lahko lajša bolečine. Katere telesne bolečine je mogoče lajšati z masažo akupunkturnih točk? 1.Zobobol: Masirajte točki Xiaguan in Hegu
Točka Hegu se nahaja na najvišji točki med palcem in kazalcem na obeh rokah. Točka Xiaguan se nahaja v vdolbini pod ličnico, pred ušesom. Ko vas boli zob, s prsti masirajte te točke približno 10 minut. Ker se obe točki nahajata vzdolž meridianov Yangming, lahko masaža lajša zobobol.
2. Bolečina v prsih: Masirajte točko Shenque
Točka Shenque se nahaja na popku. Osebe, ki imajo bolečine v trebuhu, lahko drgnejo dlani, dokler se ne ogrejejo, nato pa položijo dlan na točko Shenque za 10 minut, da dosežejo analgetični učinek.S stališča tradicionalne kitajske medicine točka Shenque leži med srednjim in spodnjim jiao. Lokalna masaža ogreje in odpre krvne žile, hkrati pa uskladi srednji in spodnji jiao, kar pomaga pretoku qi v prebavnem traktu in lajša bolečine. 3. Lajšanje glavobola z masažo točk Taiyang in Yintang Točka Yintang se nahaja na čelu, med obrvmi.Akupunkturne točke Taiyang se nahajajo ob zunanjih robovih obrvi. Pri glavobolih s prsti masirajte navzgor od akupunkturne točke Yintang vzdolž lasišča do akupunkturnih točk Taiyang. To spodbuja boljši pretok v lokalnih meridianih in normalizira qi in krvni obtok. Poleg tega masaža teh dveh točk pomaga uskladiti qi in kri ter sprosti meridiane, s čimer lajša bolečine.
4. Pri bolečinah v želodcu masirajte točko Zusanli
Neredno prehranjevanje, prenajedanje ali prekomeren duševni stres lahko povzročijo nelagodje v želodcu. Osebe, ki imajo takšne težave, lahko masirajo točko Zusanli, konvergenčno točko na meridianu želodca. Redna stimulacija pomaga uravnavati qi v želodcu, usklajuje kolateralne žile in lajša bolečine. Ta točka se nahaja na zunanji strani spodnjega dela noge, diagonalno pod kolensko skledo.
5. Masaža točke Neiguan za bolečine v prsih
Osebe s srčnimi težavami lahko doživijo nenadno angino pektoris. Poleg dajanja nitroglicerina lahko masaža točke Neiguan spodbuja krvni obtok, odpre meridiiane in lajša bolečine. Točka se nahaja tri prste nad pregibom zapestja, masažirajte jo približno pet minut.
6. Pri bolečinah v nogah masirajte točki Futu in Xiyan
Po 30. letu se sklepi postopoma degenerirajo, zaradi česar so posamezniki srednjih let in starejši nagnjeni k bolečinam v križu in nogah. Redno masirajte točke Futu, Xiyan in Jiexi, da olajšate nelagodje. To je treba kombinirati z vajami za gibljivost kolčnega sklepa, vključno s fleksijo, ekstenzijo in rotacijo, da spodbudite krvni obtok in lajšate bolečine.