Menšie bolesti a ťažkosti sú v každodennom živote nevyhnutné a niektoré z nich nie je potrebné riešiť, pretože zvyčajne ustúpia do niekoľkých minút. Tradičná čínska medicína tvrdí, že správnym masírovaním mnohých akupunktúrnych bodov na tele je možné zmierniť nepohodlie.
Ktoré telesné bolesti je možné zmierniť masážou akupunktúrnych bodov?
1.Bolesť zubov: Masírujte body Xiaguan a Hegu
Bod Hegu sa nachádza v najvyššom bode medzi palcom a ukazovákom na oboch rukách. Bod Xiaguan sa nachádza v jamke pod lícnou kosťou, pred uchom. Ak máte bolesť zubov, masírujte tieto oblasti kĺbmi prstov približne 10 minút. Keďže oba body ležia pozdĺž meridiánu Yangming, masáž môže zmierniť bolesť zubov.
2. Bolesť na hrudníku: Masáž bodu Shenque
Bod Shenque sa nachádza v pupku. Osoby trpiace bolesťami brucha môžu trieť dlane o seba, kým sa nezohrejú, a potom ich položiť na bod Shenque na 10 minút, aby dosiahli analgetický účinok.Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny sa bod Shenque nachádza medzi stredným a dolným jiao. Lokálna masáž zahrieva a odblokováva krvné cievy a zároveň harmonizuje stredné a dolné jiao, čím pomáha toku čchi v gastrointestinálnom trakte a dosahuje úľavu od bolesti. 3. Úľava od bolesti hlavy masážou bodov Taiyang a Yintang Bod Yintang sa nachádza na čele, medzi obočím.Body Taiyang sa nachádzajú vedľa vonkajších okrajov obočia. Pri bolestiach hlavy masírujte prstami smerom nahor od bodu Yintang pozdĺž vlasovej línie k bodom Taiyang. To podporuje plynulejší tok v miestnych meridiánoch a normalizuje cirkuláciu čchi a krvi. Masáž týchto dvoch bodov navyše pomáha harmonizovať čchi a krv a zároveň odblokovať meridiány, čím zmierňuje bolesť.
4. Pri bolestiach žalúdka masírujte bod Zusanli
Nepravidelné stravovacie návyky, prejedanie sa alebo nadmerný psychický stres môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Osoby, ktoré trpia takýmito problémami, môžu masírovať bod Zusanli, konvergenčný bod na meridiáne žalúdka. Pravidelná stimulácia pomáha regulovať žalúdočnú čchi a zmierniť bolesť prostredníctvom harmonizácie meridiánov. Zusanli sa nachádza na vonkajšej strane dolnej časti nohy, diagonálne pod kolenom.
5. Masáž bodu Neiguan pri bolestiach na hrudníku
Ľudia so srdcovými ochoreniami môžu trpieť náhlymi záchvatmi anginy pectoris. Okrem podania nitroglycerínu môže masáž bodu Neiguan podporiť krvný obeh, odblokovať meridiány a zmierniť bolesť. Tento bod sa nachádza tri prsty nad záhybom zápästia a masírujte ho približne päť minút.
6. Pri bolesti nôh masírujte body Futu a Xiyan
Po 30. roku života sa kĺby postupne degenerujú, čo spôsobuje, že ľudia stredného a staršieho veku sú náchylní na bolesti dolnej časti chrbta a nôh. Pravidelné masírovanie bodov Futu, Xiyan a Jiexi môže zmierniť nepohodlie. Toto by sa malo kombinovať s cvičeniami na pohyblivosť bedrového kĺbu, vrátane ohybu, predĺženia a otáčania, aby sa podporil krvný obeh a zmiernila bolesť.