Dureri minore sunt inevitabile în viața de zi cu zi. Unele disconforturi minore nu trebuie să provoace îngrijorare excesivă, de obicei dispărând în câteva minute. Medicina tradițională chineză susține că numeroase puncte de acupunctură din corp au proprietăți analgezice; un masaj corect poate ameliora senzațiile de durere. Ce dureri corporale pot fi ameliorate prin masajul punctelor de acupunctură? 1.Dureri de dinți: masați punctele Xiaguan și Hegu
Punctul Hegu este situat în punctul cel mai înalt al membranei dintre degetul mare și arătător de la ambele mâini. Punctul Xiaguan este situat în depresiunea de sub pomeți, în fața urechii. Când aveți dureri de dinți, masați aceste zone cu articulațiile degetelor timp de aproximativ 10 minute. Deoarece ambele puncte se află de-a lungul meridianului Yangming, masajul poate ameliora durerile dentare.
2. Dureri în piept: masați punctul Shenque
Punctul Shenque se află la nivelul buricului. Persoanele care suferă de dureri abdominale pot freca palmele între ele până se încălzesc, apoi pot așeza baza palmelor peste punctul Shenque timp de 10 minute pentru a obține un efect analgezic.Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, punctul Shenque se află între jiao mijlociu și inferior. Masajul local încălzește și deblochează vasele de sânge, armonizând în același timp jiao mijlociu și inferior, ajutând fluxul de qi gastrointestinal să amelioreze durerea. 3. Ameliorarea durerilor de cap prin masarea punctelor Taiyang și Yintang Punctul Yintang se află pe frunte, între sprâncene.Punctele Taiyang sunt situate lângă marginile exterioare ale sprâncenelor. Când aveți dureri de cap, masați cu degetele în sus de la punctul Yintang de-a lungul liniei părului până la punctele Taiyang. Acest lucru favorizează o circulație mai lină în meridianele locale și normalizează circulația qi-ului și a sângelui. În plus, masarea acestor două puncte ajută la armonizarea qi-ului și a sângelui, deblocând meridianele și ameliorând astfel durerea.
4. Pentru durerile gastrice, masați punctul Zusanli
Obiceiurile alimentare neregulate, supraalimentarea sau stresul mental excesiv pot provoca disconfort stomacal. Persoanele care se confruntă cu astfel de probleme pot masa punctul Zusanli, un punct de convergență pe meridianul stomacului. Stimularea regulată ajută la reglarea qi-ului gastric și la ameliorarea durerii prin armonizarea meridianelor. Zusanli este situat pe partea exterioară a piciorului, în diagonală sub rotulă.
5. Masarea punctului Neiguan pentru dureri în piept
Persoanele cu afecțiuni cardiace pot suferi de angină pectorală bruscă. Pe lângă administrarea de nitroglicerină, masarea punctului Neiguan poate favoriza circulația sângelui, debloca meridianele și ameliora durerea. Situat la trei degete deasupra pliului încheieturii mâinii, masați acest punct timp de aproximativ cinci minute.
6. Pentru durerile de picioare, masați punctele Futu și Xiyan
După vârsta de 30 de ani, articulațiile se degenerează treptat, ceea ce face ca persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice să fie predispuse la dureri de spate și de picioare. Masarea regulată a punctelor Futu, Xiyan și Jiexi poate ameliora disconfortul. Aceasta trebuie combinată cu exerciții de mobilitate a articulației șoldului, inclusiv flexie, extensie și rotație, pentru a stimula circulația sanguină și a ameliora durerea.