Pequenas dores e incómodos são inevitáveis na vida diária. Alguns não requerem muita preocupação, pois geralmente desaparecem em poucos minutos. A medicina tradicional chinesa identifica vários pontos de acupuntura capazes de aliviar o desconforto através de técnicas precisas de massagem.
Que dores corporais podem ser aliviadas através da massagem dos pontos de acupuntura?
1.Dor de dentes: massageie os pontos Xiaguan e Hegu
O ponto Hegu está localizado no ponto mais alto da membrana entre o polegar e o indicador de ambas as mãos. O ponto Xiaguan está situado na depressão abaixo da maçã do rosto, na frente da orelha. Quando sentir dor de dentes, use os nós dos dedos para massajar essas áreas por aproximadamente 10 minutos. Como ambos os pontos estão localizados ao longo do meridiano Yangming, a massagem pode aliviar a dor dentária.
2. Dor no peito: massageie o ponto Shenque
O ponto Shenque está localizado no umbigo. Indivíduos com dor abdominal podem esfregar as palmas das mãos até aquecerem e, em seguida, colocar a base das palmas sobre o ponto Shenque por 10 minutos para obter um efeito analgésico.Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, o ponto Shenque fica entre o jiao médio e o jiao inferior. A massagem local aquece e desbloqueia os vasos sanguíneos, ao mesmo tempo que harmoniza o jiao médio e o jiao inferior, ajudando o fluxo do qi gastrointestinal a alcançar o alívio da dor. 3. Alívio da dor de cabeça através da massagem dos pontos Taiyang e Yintang O ponto Yintang está localizado na testa, entre as sobrancelhas.Os pontos Taiyang estão situados ao lado das bordas externas das sobrancelhas. Durante uma dor de cabeça, use os dedos para massajar para cima a partir do ponto Yintang ao longo da linha do cabelo até aos pontos Taiyang. Isto promove um fluxo mais suave dentro dos meridianos locais e normaliza a circulação do qi e do sangue. Além disso, massajar estes dois pontos harmoniza o qi e o sangue enquanto desbloqueia os meridianos, aliviando assim a dor.
4. Para dores gástricas, massageie o ponto Zusanli
Padrões alimentares irregulares, excessos alimentares ou stress mental excessivo podem causar desconforto estomacal. Indivíduos que sofrem desses problemas podem massagear o ponto Zusanli, um ponto de convergência no meridiano do estômago. A estimulação regular ajuda a regular o qi gástrico, harmonizar os colaterais e aliviar a dor. Este ponto está localizado na parte externa da perna, diagonalmente abaixo da rótula.
5. Massajar Neiguan para dor no peito
Indivíduos com doenças cardíacas podem sofrer de angina súbita. Além de administrar nitroglicerina, massajar o ponto Neiguan pode promover a circulação sanguínea, desbloquear meridianos e aliviar a dor. Localizado três dedos acima da prega do pulso, massaje este ponto durante aproximadamente cinco minutos.
6. Para dores nas pernas, massageie os pontos Futu e Xiyan
Após os 30 anos, as articulações degeneram gradualmente, tornando os indivíduos de meia-idade e idosos propensos a dores lombares e nas pernas. Massajar regularmente os pontos Futu, Xiyan e Jiexi pode aliviar o desconforto. Isto deve ser combinado com movimentos e rotações da articulação do quadril para promover a circulação sanguínea e aliviar a dor.