Drobne bóle i dolegliwości są nieuniknione w codziennym życiu, a niektóre z nich nie wymagają szczególnej uwagi, ponieważ zazwyczaj ustępują w ciągu kilku minut. Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że liczne punkty akupunkturowe na całym ciele mogą złagodzić dyskomfort, jeśli są prawidłowo masowane.
Jakie bóle ciała można złagodzić poprzez masaż punktów akupunkturowych?
1.Ból zębów: Masuj punkty Xiaguan i Hegu
Punkt Hegu znajduje się w najwyższym punkcie między kciukiem a palcem wskazującym obu dłoni. Punkt Xiaguan znajduje się w zagłębieniu poniżej kości policzkowej, przed uchem. W przypadku bólu zębów należy masować te obszary kostkami palców przez około 10 minut. Ponieważ oba punkty leżą wzdłuż meridianu Yangming, masaż może złagodzić ból zębów.
2. Ból w klatce piersiowej: Masaż punktu Shenque
Punkt Shenque znajduje się w pępku. Osoby odczuwające ból brzucha mogą pocierać dłonie, aż się rozgrzeją, a następnie przyłożyć podstawę dłoni do punktu Shenque na 10 minut, aby uzyskać efekt przeciwbólowy.Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej punkt Shenque znajduje się pomiędzy środkowym a dolnym jiao. Lokalny masaż rozgrzewa i odblokowuje naczynia krwionośne, harmonizując jednocześnie środkowe i dolne jiao, wspomagając przepływ qi przewodu pokarmowego w celu złagodzenia bólu. 3. Łagodzenie bólu głowy poprzez masaż punktów Taiyang i Yintang Punkt Yintang znajduje się na czole, pomiędzy brwiami.Punkty Taiyang znajdują się po zewnętrznych krawędziach brwi. Podczas bólu głowy należy palcami masować w górę od punktu Yintang wzdłuż linii włosów do punktów Taiyang. Sprzyja to płynniejszemu przepływowi w lokalnych meridianach i normalizuje krążenie qi i krwi. Dodatkowo masowanie tych dwóch punktów harmonizuje qi i krew, jednocześnie odblokowując meridiany, łagodząc w ten sposób ból.
4. W przypadku bólu żołądka należy masować punkt Zusanli
Nieregularne nawyki żywieniowe, przejadanie się lub nadmierny stres psychiczny mogą powodować dolegliwości żołądkowe. Osoby doświadczające takich problemów mogą masować punkt Zusanli, punkt zbieżności na meridianie żołądka. Regularna stymulacja pomaga regulować qi żołądka i łagodzić ból poprzez harmonizację meridianów. Punkt Zusanli znajduje się na zewnętrznej stronie podudzia, ukośnie poniżej rzepki.
5. Masaż punktu Neiguan w przypadku bólu w klatce piersiowej
Osoby z chorobami serca mogą doświadczać nagłych napadów dusznicy bolesnej. Oprócz podania nitrogliceryny, masaż punktu Neiguan może poprawić krążenie krwi, odblokować meridiany i złagodzić ból. Punkt ten znajduje się trzy palce powyżej zgięcia nadgarstka. Należy go masować przez około pięć minut.
6. W przypadku bólu nóg należy masować punkty Futu i Xiyan
Po 30. roku życia stawy stopniowo ulegają degeneracji, co sprawia, że osoby w średnim wieku i starsze są podatne na bóle dolnej części pleców i nóg. Regularne masowanie punktów Futu, Xiyan i Jiexi może złagodzić dolegliwości. Należy to połączyć z ćwiczeniami ruchomości stawu biodrowego, w tym zginaniem, prostowaniem i obracaniem, aby pobudzić krążenie krwi i złagodzić ból.