Kleine pijntjes en kwalen zijn onvermijdelijk in het dagelijks leven, en sommige hoeven weinig aandacht, omdat ze meestal binnen enkele minuten verdwijnen. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat talrijke acupunctuurpunten over het hele lichaam ongemak kunnen verlichten wanneer ze op de juiste manier worden gemasseerd.
Welke lichamelijke pijnen kunnen worden verlicht door acupunctuurpuntmassage?
1.Kiespijn: Masseer de Xiaguan- en Hegu-punten
Het Hegu-punt bevindt zich op het hoogste punt van het web tussen de duim en wijsvinger van beide handen. Het Xiaguan-punt bevindt zich in de holte onder het jukbeen, voor het oor. Als u kiespijn heeft, masseer dan deze gebieden ongeveer 10 minuten met uw knokkels. Aangezien beide punten langs de Yangming-meridiaan liggen, kan massage tandpijn verlichten.
2. Pijn op de borst: masseer het Shenque-punt
Het Shenque-punt bevindt zich bij de navel. Mensen met buikpijn kunnen hun handpalmen tegen elkaar wrijven tot ze warm zijn en vervolgens de basis van hun handpalmen gedurende 10 minuten op het Shenque-punt leggen om een pijnstillend effect te bereiken.Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde ligt het Shenque-punt tussen de middelste en onderste jiao. Lokale massage verwarmt en deblokkeert de bloedvaten en harmoniseert de middelste en onderste jiao, waardoor de stroom van gastro-intestinale qi wordt bevorderd en pijnverlichting wordt bereikt. 3. Hoofdpijnverlichting door het masseren van de Taiyang- en Yintang-punten Het Yintang-punt bevindt zich op het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen.De Taiyang-punten bevinden zich naast de buitenste randen van de wenkbrauwen. Bij hoofdpijn masseert u met uw vingers vanaf het Yintang-punt langs de haarlijn omhoog naar de Taiyang-punten. Dit bevordert een soepelere doorstroming binnen de lokale meridianen en normaliseert de qi- en bloedcirculatie. Bovendien helpt het masseren van deze twee punten om qi en bloed te harmoniseren en meridianen te deblokkeren, waardoor de pijn wordt verlicht.
4. Masseer het Zusanli-punt bij maagpijn
Onregelmatige eetgewoonten, te veel eten of overmatige mentale stress kunnen maagklachten veroorzaken. Mensen die hier last van hebben, kunnen het Zusanli-punt masseren, een convergentiepunt op de maagmeridiaan. Regelmatige stimulatie helpt de maag-qi te reguleren en pijn te verlichten door harmonisatie van de meridianen. Zusanli bevindt zich aan de buitenkant van het onderbeen, schuin onder de knieschijf.
5. Neiguan masseren bij pijn op de borst
Mensen met hartaandoeningen kunnen plotseling angina krijgen. Naast het toedienen van nitroglycerine kan het masseren van het Neiguan-punt de bloedcirculatie bevorderen, meridianen deblokkeren en pijn verlichten. Dit punt bevindt zich drie vingerbreedtes boven de polsplooi. Masseer dit punt ongeveer vijf minuten lang.
6. Masseer de Futu- en Xiyan-punten bij pijn in de benen
Na het dertigste jaar gaan gewrichten geleidelijk achteruit, waardoor mensen van middelbare leeftijd en ouderen vatbaar worden voor pijn in de onderrug en benen. Regelmatig masseren van de Futu-, Xiyan- en Jiexi-punten kan het ongemak verlichten. Dit moet worden gecombineerd met bewegingsoefeningen voor het heupgewricht, waaronder flexie, extensie en rotatie, om de bloedcirculatie te bevorderen en pijn te verlichten.