Mindre smerter og plager er uunngåelige i hverdagen. Noen mindre ubehag trenger ikke å være grunn til bekymring, da de vanligvis avtar i løpet av få minutter. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at mange akupunkturpunkter over hele kroppen kan lindre smerte, og at riktige massasjeteknikker effektivt kan redusere ubehag. Hvilke kroppslige smerter kan lindres gjennom akupunkturmassasje? 1.Tannpine: Massér Xiaguan- og Hegu-punktene
Hegu-punktet ligger på det høyeste punktet mellom tommelen og pekefingeren på begge hender. Xiaguan-punktet ligger i fordypningen under kinnbenet, foran øret. Når du har tannpine, kan du massere disse områdene med knoklene i omtrent 10 minutter. Da begge punktene ligger langs Yangming-meridianen, kan massasje lindre tannpine.
2. Brystsmerter: Massér Shenque-punktet
Shenque-punktet ligger ved navlen. Personer som opplever magesmerter kan gni håndflatene sammen til de blir varme, og deretter legge håndflatene over Shenque-punktet i 10 minutter for å oppnå en smertestillende effekt.Fra et tradisjonelt kinesisk medisinsk perspektiv ligger Shenque-punktet mellom midtre og nedre jiao. Lokal massasje varmer og åpner blodkarene samtidig som den harmoniserer midtre og nedre jiao, noe som hjelper strømmen av gastrointestinal qi til å oppnå smertelindring. 3. Hodepine lindres ved å massere Taiyang- og Yintang-punktene Yintang-punktet ligger på pannen, mellom øyenbrynene.Taiyang-punktene ligger ved siden av øyenbrynens ytre kanter. Ved hodepine, bruk fingrene til å massere oppover fra Yintang-punktet langs hårfestet til Taiyang-punktene. Dette fremmer jevnere flyt i de lokale meridianene og normaliserer qi og blodsirkulasjonen. I tillegg harmoniserer massering av disse to punktene qi og blod samtidig som det åpner opp meridianene, og lindrer dermed smerter.
4. Ved magesmerter, masser Zusanli-punktet
Uregelmessige spisevaner, overspising eller overdreven mental stress kan forårsake magesmerter. Personer som opplever slike problemer, kan massere Zusanli-punktet, et konvergenspunkt på mage-meridianen. Regelmessig stimulering hjelper til med å regulere mage-qi og lindre smerter gjennom harmonisering av meridianene. Zusanli ligger på utsiden av underbenet, diagonalt under kneskålen.
5. Massasje av Neiguan for brystsmerter
Personer med hjertesykdommer kan oppleve plutselig angina. I tillegg til å administrere nitroglyserin, kan massasje av Neiguan-punktet fremme blodsirkulasjonen, åpne meridianene og lindre smerter. Dette punktet ligger tre fingerbredder over håndleddets bøy, og masser det i omtrent fem minutter.
6. Massér Futu- og Xiyan-punktene ved smerter i bena
Etter 30-årsalderen begynner leddene gradvis å degenerere, noe som gjør middelaldrende og eldre personer utsatt for smerter i korsryggen og bena. Regelmessig massering av Futu-, Xiyan- og Jiexi-punktene kan lindre ubehaget. Dette bør kombineres med bevegelighetsøvelser for hofteleddet, inkludert fleksjon, ekstensjon og rotasjon, for å fremme blodsirkulasjonen og lindre smerter.