Nelielas sāpes un diskomforts ir neizbēgami ikdienas dzīvē, un daži no tiem nav jāuztraucas, jo parasti pāriet dažu minūšu laikā. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka daudzi akupunktūras punkti visā ķermenī var mazināt diskomfortu, ja tos pareizi masē.
Kādas ķermeņa sāpes var mazināt ar akupunktūras punktu masāžu?
1.Zobu sāpes: masējiet Xiaguan un Hegu punktus
Hegu punkts atrodas abu roku īkšķa un rādītājpirksta savienojuma augstākajā punktā. Xiaguan punkts atrodas zem vaigu kaula, priekšā ausij. Ja jums ir zobu sāpes, masējiet šīs zonas ar pirkstu locītavām apmēram 10 minūtes. Abas šīs zonas atrodas gar Yangming meridiānu, tāpēc masāža var mazināt zobu sāpes.
2. Sāpes krūtīs: masējiet Shenque punktu
Shenque punkts atrodas nabā. Personas, kurām ir sāpes vēderā, var berzēt plaukstas, līdz tās kļūst siltas, un pēc tam uz 10 minūtēm uzlikt plaukstu pamatnes uz Shenque punkta, lai panāktu pretsāpju efektu.No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa Shenque punkts atrodas starp vidējo un apakšējo jiao. Vietējā masāža sasilda un atbrīvo asinsvadus, vienlaikus harmonizējot vidējo un apakšējo jiao, palīdzot kuņģa-zarnu trakta čī plūsmai, lai sasniegtu sāpju atvieglojumu. 3. Galvassāpju atvieglojums, masējot Taiyang un Yintang punktus Yintang punkts atrodas uz pieres, starp uzacīm.Taiyang punkti atrodas blakus uzacu ārējām malām. Galvassāpju gadījumā ar pirkstiem masējiet uz augšu no Yintang punkta gar matu līniju līdz Taiyang punktiem. Tas veicina vienmērīgāku plūsmu vietējos meridiānos un normalizē qi un asinsriti. Turklāt, masējot šos divus punktus, tiek harmonizēta qi un asinsrite, atbloķējot meridiānus, tādējādi mazinot sāpes.
4. Sāpēm vēderā masējiet Zusanli punktu
Neregulāri ēšanas paradumi, pārēšanās vai pārmērīgs garīgs stress var izraisīt diskomfortu vēderā. Personas, kurām ir šādas problēmas, var masēt Zusanli punktu, kas ir konverģences punkts uz vēdera meridiāna. Regulāra stimulācija palīdz regulēt vēdera čī un mazināt sāpes, harmonizējot meridiānus. Zusanli atrodas apakšstilba ārējā pusē, diagonāli zem ceļgala.
5. Neiguan masāža sāpēm krūtīs
Personām ar sirds slimībām var rasties pēkšņa stenokardija. Papildus nitroglicerīna lietošanai Neiguan punkta masāža var veicināt asinsriti, atbloķēt meridiānus un mazināt sāpes. Šis punkts atrodas trīs pirkstu platumā virs plaukstas locījuma, un to masē apmēram piecas minūtes.
6. Sāpēm kājās masējiet Futu un Xiyan punktus
Pēc 30 gadu vecuma locītavas pakāpeniski deģenerējas, padarot vidēja vecuma un vecākus cilvēkus uzņēmīgus pret sāpēm muguras lejasdaļā un kājās. Regulāra Futu, Xiyan un Jiexi punktu masāža var mazināt diskomfortu. To vajadzētu apvienot ar gūžas locītavas kustīguma vingrinājumiem, tostarp lieci, iztaisnošanu un rotāciju, lai veicinātu asinsriti un mazinātu sāpes.