Piccoli dolori e fastidi sono inevitabili nella vita quotidiana e alcuni non richiedono particolare attenzione poiché in genere scompaiono in pochi minuti. La medicina tradizionale cinese sostiene che numerosi punti di agopuntura in tutto il corpo possono alleviare il disagio se massaggiati correttamente.
Quali dolori fisici possono essere alleviati attraverso il massaggio dei punti di agopuntura?
1.Mal di denti: massaggiare i punti Xiaguan e Hegu
Il punto Hegu si trova nel punto più alto della membrana tra il pollice e l'indice di entrambe le mani. Il punto Xiaguan si trova nella depressione sotto lo zigomo, davanti all'orecchio. In caso di mal di denti, massaggiare queste zone con le nocche per circa 10 minuti. Poiché entrambi i punti si trovano lungo il meridiano Yangming, il massaggio può alleviare il dolore dentale.
2. Dolore al petto: massaggiare il punto Shenque
Il punto Shenque si trova all'altezza dell'ombelico. Chi soffre di dolori addominali può strofinare i palmi delle mani fino a riscaldarli, quindi appoggiare la base dei palmi sul punto Shenque per 10 minuti per ottenere un effetto analgesico.Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il punto Shenque si trova tra il jiao medio e quello inferiore. Il massaggio locale riscalda e sblocca i vasi sanguigni, armonizzando il jiao medio e quello inferiore e favorendo il flusso del qi gastrointestinale per ottenere sollievo dal dolore. 3. Sollievo dal mal di testa attraverso il massaggio dei punti Taiyang e Yintang Il punto Yintang si trova sulla fronte, tra le sopracciglia.I punti Taiyang si trovano accanto ai bordi esterni delle sopracciglia. In caso di mal di testa, massaggiare con le dita dal punto Yintang lungo l'attaccatura dei capelli fino ai punti Taiyang. Questo favorisce un flusso più regolare all'interno dei meridiani locali e normalizza la circolazione del qi e del sangue. Inoltre, massaggiare questi due punti armonizza il qi e il sangue mentre sblocca i meridiani, alleviando così il dolore.
4. Per il dolore gastrico, massaggiare il punto Zusanli
Abitudini alimentari irregolari, eccesso di cibo o stress mentale eccessivo possono causare disturbi allo stomaco. Le persone che soffrono di questi disturbi possono massaggiare il punto Zusanli, un punto di convergenza sul meridiano dello stomaco. Una stimolazione regolare aiuta a regolare il qi gastrico e ad alleviare il dolore attraverso l'armonizzazione dei meridiani. Zusanli si trova sul lato esterno della parte inferiore della gamba, in diagonale sotto la rotula.
5. Massaggiare Neiguan per il dolore al petto
Le persone con patologie cardiache possono soffrire di angina improvvisa. Oltre alla somministrazione di nitroglicerina, massaggiare il punto Neiguan può favorire la circolazione sanguigna, sbloccare i meridiani e alleviare il dolore. Situato tre dita sopra la piega del polso, massaggiare questo punto per circa cinque minuti.
6. Per il dolore alle gambe, massaggiare i punti Futu e Xiyan
Dopo i 30 anni, le articolazioni si degenerano gradualmente, rendendo le persone di mezza età e gli anziani inclini al dolore lombare e alle gambe. Massaggiare regolarmente i punti Futu, Xiyan e Jiexi può alleviare il disagio. Questo dovrebbe essere combinato con esercizi di mobilità dell'articolazione dell'anca, tra cui flessione, estensione e rotazione, per favorire la circolazione sanguigna e alleviare il dolore.