Nyeri ringan dan ketidaknyamanan adalah hal yang tak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari, dan sebagian besar tidak perlu dikhawatirkan karena biasanya hilang dalam beberapa menit. Kedokteran Tradisional Tiongkok menyatakan bahwa banyak titik akupunktur di tubuh dapat meredakan ketidaknyamanan jika dipijat dengan benar.
Nyeri tubuh mana yang dapat diredakan melalui pijat titik akupunktur?
1.Nyeri gigi: Pijat titik Xiaguan dan Hegu
Titik Hegu terletak di bagian tertinggi lipatan antara jempol dan jari telunjuk di kedua tangan. Titik Xiaguan berada di cekungan di bawah tulang pipi, di depan telinga. Saat mengalami nyeri gigi, gunakan knuckle untuk memijat area ini selama sekitar 10 menit. Karena kedua titik ini terletak di sepanjang meridian Yangming, pijat dapat meredakan nyeri gigi.
2. Nyeri dada: Pijat titik Shenque
Titik Shenque terletak di pusar. Orang yang mengalami nyeri perut dapat menggosok telapak tangan hingga hangat, lalu letakkan dasar telapak tangan di atas titik Shenque selama 10 menit untuk efek analgesik.Dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, titik Shenque terletak di antara jiao tengah dan bawah. Pijatan lokal menghangatkan dan melancarkan pembuluh darah sambil menyeimbangkan jiao tengah dan bawah, membantu aliran qi gastrointestinal untuk meredakan nyeri.
3. Meredakan sakit kepala dengan memijat titik Taiyang dan Yintang
Titik Yintang terletak di dahi, di antara alis.Titik Taiyang terletak di samping tepi luar alis. Saat mengalami sakit kepala, gunakan jari untuk memijat ke atas dari titik Yintang sepanjang garis rambut hingga titik Taiyang. Ini mempromosikan aliran yang lebih lancar dalam meridian lokal dan menormalkan sirkulasi qi dan darah. Selain itu, memijat kedua titik ini membantu menyeimbangkan qi dan darah sambil melancarkan meridian, sehingga meredakan nyeri.
4. Untuk nyeri lambung, pijat titik Zusanli
Polanya makan yang tidak teratur, makan berlebihan, atau stres mental yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung. Individu yang mengalami masalah ini dapat memijat titik Zusanli, titik konvergensi pada Meridian Lambung. Stimulasi rutin membantu mengatur qi lambung dan meredakan nyeri melalui harmonisasi meridian. Zusanli terletak di sisi luar kaki bawah, diagonal di bawah tempurung lutut.
5. Memijat Titik Neiguan untuk Nyeri Dada
Individu dengan kondisi jantung mungkin mengalami angina mendadak. Selain memberikan nitroglycerin, memijat titik Neiguan dapat meningkatkan sirkulasi darah, melancarkan meridian, dan meredakan nyeri. Titik ini terletak tiga jari di atas lipatan pergelangan tangan. Pijat titik ini selama sekitar lima menit.
6. Untuk nyeri kaki, pijat titik Futu dan Xiyan
Setelah usia 30 tahun, sendi secara bertahap mengalami degenerasi, sehingga orang dewasa dan lanjut usia rentan mengalami nyeri punggung bawah dan kaki. Memijat secara teratur titik Futu, Xiyan, dan Jiexi dapat meredakan ketidaknyamanan. Hal ini sebaiknya dikombinasikan dengan latihan mobilitas sendi pinggul, termasuk fleksi, ekstensi, dan rotasi, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri.