A mindennapi életben elkerülhetetlenek a kisebb fájdalmak és panaszok, amelyek közül néhány nem igényel különösebb figyelmet, mivel általában néhány percen belül elmúlnak. A hagyományos kínai orvoslás szerint a test számos akupunktúrás pontja megfelelő masszázzsal enyhítheti a kellemetlen érzéseket.
Mely testrészek fájdalmait lehet enyhíteni akupunktúrás masszázzsal?
1.Fogfájás: Masszírozza a Xiaguan és a Hegu pontokat
A Hegu pont a két kéz hüvelykujja és mutatóujja közötti háló legmagasabb pontján található. A Xiaguan pont az arccsont alatt, a fül előtt található mélyedésben helyezkedik el. Fogfájás esetén körülbelül 10 percig masszírozza ezeket a területeket az ujjperceivel. Mivel mindkét pont a Yangming meridián mentén fekszik, a masszázs enyhítheti a fogfájást.
2. Mellkasi fájdalom: Masszírozza a Shenque pontot
A Shenque pont a köldöknél található. Hasfájás esetén dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleg nem lesz, majd helyezze a tenyerét a Shenque pontra 10 percre, hogy fájdalomcsillapító hatást érjen el.A hagyományos kínai orvoslás szerint a Shenque pont a középső és az alsó jiao között található. A helyi masszázs melegíti és felszabadítja az ereket, miközben harmonizálja a középső és az alsó jiaót, elősegítve a gyomor-bélrendszer qi áramlását, így enyhítve a fájdalmat. 3. Fejfájás enyhítése a Taiyang és Yintang pontok masszírozásával A Yintang pont a homlokán, a szemöldök között található.A Taiyang pontok a szemöldök külső széle mellett találhatók. Fejfájás esetén ujjaival masszírozza felfelé a Yintang ponttól a hajvonal mentén a Taiyang pontokig. Ez elősegíti a helyi meridiánok simább áramlását, és normalizálja a qi és a vérkeringést. Ezenkívül e két pont masszírozása harmonizálja a qi-t és a vért, miközben felszabadítja a meridiánokat, ezáltal enyhítve a fájdalmat.
4. Gyomorfájdalom esetén masszírozza a Zusanli pontot
A rendszertelen étkezési szokások, a túlevés vagy a túlzott mentális stressz gyomorpanaszokat okozhat. Az ilyen problémákkal küzdő személyek masszírozhatják a Zusanli pontot, amely a gyomormeridián konvergencia pontja. A rendszeres stimuláció segít szabályozni a gyomor qi-jét és enyhíti a fájdalmat a meridiánok harmonizálása révén. A Zusanli pont az alsó lábszár külső oldalán, a térdkalács alatt, átlósan helyezkedik el.
5. A Neiguan pont masszírozása mellkasi fájdalom esetén
A szívbetegségben szenvedő személyeknél hirtelen angina jelentkezhet. A nitroglicerin adagolásán túl a Neiguan pont masszírozása elősegítheti a vérkeringést, felszabadíthatja a meridiánokat és enyhítheti a fájdalmat. A pont a csukló redőjétől három ujjnyira található, masszírozza körülbelül öt percig.
6. Láb fájdalom esetén masszírozza a Futu és Xiyan pontokat
30 éves kor után az ízületek fokozatosan degenerálódnak, ami miatt a középkorú és idős emberek hajlamosak a derék- és lábfájdalmakra. A Futu, Xiyan és Jiexi pontok rendszeres masszírozása enyhítheti a kellemetlen érzést. Ezt csípőízületi mozgékonysági gyakorlatokkal kell kombinálni, beleértve a hajlítást, nyújtást és forgatást, hogy elősegítse a vérkeringést és enyhítse a fájdalmat.