Les douleurs mineures sont inévitables dans la vie quotidienne, et certaines ne nécessitent que peu d'attention car elles disparaissent généralement en quelques minutes. La médecine traditionnelle chinoise postule que de nombreux points d'acupuncture répartis sur le corps peuvent soulager l'inconfort lorsqu'ils sont massés correctement.
Quelles douleurs corporelles peuvent être soulagées par le massage des points d'acupuncture ?
1.Maux de dents : massez les points Xiaguan et Hegu
Le point Hegu est situé au point le plus haut de la membrane entre le pouce et l'index des deux mains. Le point Xiaguan est situé dans le creux sous la pommette, devant l'oreille. En cas de maux de dents, massez ces zones avec vos jointures pendant environ 10 minutes. Comme ces deux points se trouvent le long du méridien Yangming, le massage peut soulager les douleurs dentaires.
2. Douleurs thoraciques : massez le point Shenque
Le point Shenque est situé au niveau du nombril. Les personnes souffrant de douleurs abdominales peuvent frotter leurs paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placer la base de leurs paumes sur le point Shenque pendant 10 minutes pour obtenir un effet analgésique.Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le point Shenque se trouve entre le jiao moyen et le jiao inférieur. Le massage local réchauffe et débloque les vaisseaux sanguins tout en harmonisant le jiao moyen et le jiao inférieur, ce qui facilite la circulation du qi gastro-intestinal et soulage la douleur. 3. Soulagement des maux de tête grâce au massage des points Taiyang et Yintang Le point Yintang est situé sur le front, entre les sourcils.Les points Taiyang sont situés à côté des bords extérieurs des sourcils. En cas de maux de tête, massez avec vos doigts vers le haut à partir du point Yintang, le long de la racine des cheveux, jusqu'aux points Taiyang. Cela favorise une circulation plus fluide dans les méridiens locaux et normalise la circulation du qi et du sang. De plus, le massage de ces deux points harmonise le qi et le sang tout en débloquant les méridiens, soulageant ainsi la douleur.
4. Pour les douleurs gastriques, massez le point Zusanli
Des habitudes alimentaires irrégulières, une alimentation excessive ou un stress mental excessif peuvent provoquer des troubles gastriques. Les personnes souffrant de ces problèmes peuvent masser le point Zusanli, un point de convergence sur le méridien de l'estomac. Une stimulation régulière aide à réguler le qi gastrique et à soulager la douleur grâce à l'harmonisation des méridiens. Zusanli est situé sur la face externe de la jambe, en diagonale sous la rotule.
5. Masser Neiguan pour soulager les douleurs thoraciques
Les personnes souffrant de troubles cardiaques peuvent être victimes d'angines soudaines. Outre l'administration de nitroglycérine, le massage du point Neiguan peut favoriser la circulation sanguine, débloquer les méridiens et soulager la douleur. Situé à trois doigts au-dessus du pli du poignet, massez ce point pendant environ cinq minutes.
6. En cas de douleurs dans les jambes, massez les points Futu et Xiyan
Après 30 ans, les articulations se dégradent progressivement, rendant les personnes d'âge moyen et les personnes âgées sujettes aux douleurs dans le bas du dos et les jambes. Un massage régulier des points Futu, Xiyan et Jiexi peut soulager l'inconfort. Il doit être associé à des exercices de mobilité de l'articulation de la hanche, notamment des flexions, des extensions et des rotations, afin de favoriser la circulation sanguine et de soulager la douleur.