Pienet kivut ja säryt ovat väistämättömiä jokapäiväisessä elämässä, ja jotkut niistä eivät vaadi huolta, koska ne yleensä häviävät muutamassa minuutissa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan lukuisat akupisteet kehossa voivat lievittää epämukavuutta, kun niitä hierotaan oikein.
Mitä kehon kipuja voidaan lievittää akupistehieronta?
1.Hammassärky: Hiero Xiaguan- ja Hegu-pisteitä
Hegu-piste sijaitsee molempien käsien peukalon ja etusormen välisen ihon korkeimmassa kohdassa. Xiaguan-piste sijaitsee poskipään alla, korvan edessä. Kun sinulla on hammassärkyä, hiero näitä alueita nyrkillä noin 10 minuuttia. Koska molemmat pisteet sijaitsevat Yangming-meridiaanilla, hieronta voi lievittää hammassärkyä.
2. Rintakipu: Hiero Shenque-pistettä
Shenque-piste sijaitsee navassa. Vatsakipua potevat voivat hieroa kämmentään yhteen, kunnes ne ovat lämpimät, ja asettaa kämmenten pohjat Shenque-pisteen päälle 10 minuutiksi kipua lievittävän vaikutuksen saavuttamiseksi.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta Shenque-piste sijaitsee keskimmäisen ja alemman jiaon välissä. Paikallinen hieronta lämmittää ja avaa verisuonia sekä harmonisoi keskimmäisen ja alemman jiaon, mikä auttaa ruoansulatuskanavan qi:n virtausta ja lievittää kipua. 3. Päänsäryn lievittäminen hieromalla Taiyang- ja Yintang-pisteitä Yintang-piste sijaitsee otsalla, kulmakarvojen välissä.Taiyang-pisteet sijaitsevat kulmakarvojen ulkoreunojen vieressä. Päänsäryn aikana hiero sormillasi Yintang-pisteestä ylöspäin hiusrajaa pitkin Taiyang-pisteisiin. Tämä edistää paikallisten meridiaaneiden sujuvampaa virtausta ja normalisoi qi:n ja verenkierron. Lisäksi näiden kahden pisteen hierominen harmonisoi qi:n ja veren ja avaa meridiaaneja, mikä lievittää kipua.
4. Mahakipuun hierotaan Zusanli-pistettä
Epäsäännölliset ruokailutottumukset, ylensyönti tai liiallinen henkinen stressi voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Tällaisista ongelmista kärsivät henkilöt voivat hieroa Zusanli-pistettä, joka on mahalaukun meridiaaniin kuuluva yhtymäkohta. Säännöllinen stimulaatio auttaa säätelemään mahalaukun qi:tä ja lievittämään kipua meridiaaneja harmonisoimalla. Zusanli sijaitsee säären ulkosivulla, polvilumpion alapuolella vinosti.
5. Neiguan-pisteen hieronta rintakipuun
Sydänsairauksista kärsivät henkilöt voivat kokea äkillistä angina pectorista. Nitroglyseriinin antamisen lisäksi Neiguan-pisteen hieronta voi edistää verenkiertoa, avata meridiaaneja ja lievittää kipua. Piste sijaitsee kolme sormenleveyttä ranteen taittokohdan yläpuolella. Hiero tätä pistettä noin viiden minuutin ajan.
6. Jalkakivun hoitoon hierotaan Futu- ja Xiyan-pisteitä
30 vuoden iän jälkeen nivelet rappeutuvat vähitellen, minkä vuoksi keski-ikäiset ja vanhukset ovat alttiita alaselän ja jalkojen kivuille. Futu-, Xiyan- ja Jiexi-pisteiden säännöllinen hieronta voi lievittää kipua. Hieronnan tulisi olla yhdistettynä lonkkanivelen liikkuvuusharjoituksiin, kuten taivutukseen, ojennukseen ja kiertoon, verenkierron edistämiseksi ja kivun lievittämiseksi.