Väikesed valud ja vaevused on igapäevaelus vältimatud ja mõned neist ei vaja erilist tähelepanu, kuna need tavaliselt mööduvad mõne minuti jooksul. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et õigesti masseerides saab leevendada ebamugavustunnet mitmete keha akupunktuuripunktide abil.
Milliseid keha valusid saab leevendada akupunktuuripunktide masseerimisega?
1.Hambavalu: masseerige Xiaguan ja Hegu punkte
Hegu punkt asub mõlema käe pöidla ja nimetissõrme vahelise veebi kõrgeimal punktil. Xiaguan punkt asub põskeluu all, kõrva ees. Hambavalu korral masseerige neid piirkondi umbes 10 minutit sõrmenukkidega. Kuna mõlemad punktid asuvad Yangmingi meridiaani peal, võib massaaž leevendada hambavalu.
2. Rindkerevalu: masseerige Shenque punkti
Shenque punkt asub naba kohal. Kõhuvalu korral võite hõõruda käsi kokku, kuni need soojenevad, ja seejärel asetada käte pealmised osad Shenque punktile 10 minutiks, et saavutada valuvaigistav toime.Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast asub Shenque punkt keskmise ja alumise jiao vahel. Kohalik massaaž soojendab ja avab veresooned, harmooniliselt mõjutades keskmist ja alumist jiao, aidates kaasa seedetrakti qi voolule, et saavutada valu leevendamine. 3. Peavalu leevendamine Taiyang ja Yintang punktide massaažiga Yintang punkt asub otsaesisel, kulmude vahel.Taiyang punktid asuvad kulmude välisservade kõrval. Peavalu korral masseerige sõrmedega Yintang punktist juustepiirist ülespoole Taiyang punktideni. See soodustab sujuvamat voolu kohalikes meridiaaniides ja normaliseerib qi ja vereringet. Lisaks aitab nende kahe punkti masseerimine harmoniseerida qi ja verd, avades meridiaane, leevendades seeläbi valu.
4. Mao valude korral masseerige Zusanli punkti
Ebakorrapärased toitumisharjumused, ülesöömine või liigne vaimne stress võivad põhjustada maoebamugavust. Selliste probleemidega inimesed võivad masseerida Zusanli punkti, mis on mao meridiaani kokkupuutepunkt. Regulaarselt stimuleerides aitab see reguleerida mao qi ja leevendada valu meridiaani harmoonistamise kaudu. Zusanli asub sääre välisküljel, diagonaalselt põlvekapsli all.
5. Neiguan punkti masseerimine rinnavalu korral
Südamehaigustega inimesed võivad kogeda äkilist stenokardiat. Lisaks nitroglütseriini manustamisele võib Neiguan punkti masseerimine soodustada vereringet, avada meridiaane ja leevendada valu. See punkt asub kolme sõrme laiuselt randme kurru kohal. Masseerige seda punkti umbes viis minutit.
6. Jalgade valu korral masseerige Futu ja Xiyan punkte
Pärast 30. eluaastat hakkavad liigesed järk-järgult degeneratsiooni protsessi läbima, mistõttu on keskealised ja eakad inimesed altid alaselja- ja jalgade valule. Futu, Xiyan ja Jiexi punktide regulaarne masseerimine võib leevendada ebamugavustunnet. Seda tuleks kombineerida puusaliigese liigutuste ja pöörlemistega, et soodustada vereringet ja leevendada valu.