Los dolores y molestias leves son inevitables en la vida diaria, y algunos no requieren mucha atención, ya que suelen desaparecer en cuestión de minutos. La medicina tradicional china postula que numerosos puntos de acupuntura en todo el cuerpo pueden aliviar las molestias cuando se masajean correctamente.
¿Qué dolores corporales se pueden aliviar mediante el masaje de puntos de acupuntura?
1.Dolor de muelas: masajee los puntos Xiaguan y Hegu. El punto Hegu se encuentra en el punto más alto de la membrana entre el pulgar y el índice de ambas manos. El punto Xiaguan se encuentra en la depresión debajo del pómulo, delante de la oreja. Cuando tenga dolor de muelas, utilice los nudillos para masajear estas zonas durante aproximadamente 10 minutos. Como ambos puntos se encuentran a lo largo del meridiano Yangming, el masaje puede aliviar el dolor dental.
2. Dolor de pecho: masajear el punto Shenque
El punto Shenque se encuentra en el ombligo. Las personas que sufren dolor abdominal pueden frotarse las palmas de las manos hasta que se calienten y, a continuación, colocar la base de las palmas sobre el punto Shenque durante 10 minutos para conseguir un efecto analgésico.Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el punto Shenque se encuentra entre el jiao medio y el inferior. El masaje local calienta y desbloquea los vasos sanguíneos, al tiempo que armoniza el jiao medio y el inferior, lo que favorece el flujo del qi gastrointestinal para aliviar el dolor. 3. Alivio del dolor de cabeza mediante el masaje de los puntos Taiyang y Yintang El punto Yintang se encuentra en la frente, entre las cejas.Los puntos Taiyang están situados junto a los bordes exteriores de las cejas. Cuando tenga dolor de cabeza, utilice los dedos para masajear hacia arriba desde el punto Yintang a lo largo de la línea del cabello hasta los puntos Taiyang. Esto favorece un flujo más suave dentro de los meridianos locales y normaliza la circulación del qi y la sangre. Además, el masaje de estos dos puntos armoniza el qi y la sangre al tiempo que desbloquea los meridianos, aliviando así el dolor.
4. Para el dolor gástrico, masajee el punto Zusanli
Los patrones alimenticios irregulares, comer en exceso o el estrés mental excesivo pueden causar molestias estomacales. Las personas que experimentan estos problemas pueden masajear el punto Zusanli, un punto de convergencia en el meridiano del estómago. La estimulación regular ayuda a regular el qi gástrico y a aliviar el dolor mediante la armonización de los meridianos. Zusanli se encuentra en la parte exterior de la pierna, en diagonal debajo de la rótula.
5. Masajear Neiguan para el dolor de pecho
Las personas con afecciones cardíacas pueden sufrir angina repentina. Además de administrar nitroglicerina, masajear el punto Neiguan puede favorecer la circulación sanguínea, desbloquear los meridianos y aliviar el dolor. Situado tres dedos por encima del pliegue de la muñeca, masajee este punto durante aproximadamente cinco minutos.
6. Para el dolor de piernas, masajee los puntos Futu y Xiyan
Después de los 30 años, las articulaciones se degeneran gradualmente, lo que hace que las personas de mediana edad y mayores sean propensas a sufrir dolor lumbar y de piernas. Masajear regularmente los puntos Futu, Xiyan y Jiexi puede aliviar las molestias. Esto debe combinarse con ejercicios de movilidad de la articulación de la cadera, incluyendo flexión, extensión y rotación, para favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor.