Μικροί πόνοι και πόνες είναι αναπόφευκτοι στην καθημερινή ζωή. Μερικοί δεν απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, καθώς συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγα λεπτά. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αναγνωρίζει πολλά σημεία βελονισμού ικανά να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία. Το ακριβές μασάζ μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου. Ποιοι σωματικοί πόνοι μπορούν να ανακουφιστούν μέσω του μασάζ σημείων βελονισμού; 1.Πονόδοντος: Μασάζ στα σημεία Xiaguan και Hegu
Το σημείο Hegu βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του ιστού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και στα δύο χέρια. Το σημείο Xiaguan βρίσκεται στην κοιλότητα κάτω από το ζυγωματικό οστό, μπροστά από το αυτί. Όταν έχετε πονόδοντο, χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις των δακτύλων σας για να κάνετε μασάζ σε αυτές τις περιοχές για περίπου 10 λεπτά. Καθώς και τα δύο σημεία βρίσκονται κατά μήκος του μεσημβρινού Yangming, το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τον οδοντικό πόνο.
2. Πόνος στο στήθος: Μασάζ στο σημείο Shenque
Το σημείο Shenque βρίσκεται στον ομφαλό. Τα άτομα που υποφέρουν από κοιλιακό άλγος μπορούν να τρίβουν τις παλάμες τους μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν και στη συνέχεια να τοποθετήσουν τη βάση των παλάμων τους πάνω στο σημείο Shenque για 10 λεπτά, ώστε να επιτύχουν αναλγητικό αποτέλεσμα.Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, το σημείο Shenque βρίσκεται μεταξύ του μεσαίου και του κάτω jiao. Το τοπικό μασάζ θερμαίνει και αποσυμφορεί τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ εναρμονίζει το μεσαίο και το κάτω jiao, βοηθώντας τη ροή του γαστρεντερικού qi για την ανακούφιση του πόνου. 3. Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο μέσω του μασάζ στα σημεία Taiyang και Yintang Το σημείο Yintang βρίσκεται στο μέτωπο, μεταξύ των φρυδιών.Τα σημεία Taiyang βρίσκονται δίπλα στα εξωτερικά άκρα των φρυδιών. Όταν έχετε πονοκέφαλο, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ προς τα πάνω από το σημείο Yintang κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών μέχρι τα σημεία Taiyang. Αυτό προάγει την ομαλότερη ροή εντός των τοπικών μεσημβρινών και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του qi και του αίματος. Επιπλέον, το μασάζ σε αυτά τα δύο σημεία εναρμονίζει το qi και το αίμα, ενώ αποσυμφορεί τους μεσημβρινούς, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο.
4. Για γαστρικό πόνο, κάντε μασάζ στο σημείο Zusanli
Οι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, η υπερκατανάλωση τροφής ή το υπερβολικό ψυχικό στρες μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές ενοχλήσεις. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα μπορούν να κάνουν μασάζ στο σημείο Zusanli, ένα σημείο σύγκλισης στον μεσημβρινό του στομάχου. Η τακτική διέγερση βοηθά στη ρύθμιση του γαστρικού qi και στην ανακούφιση του πόνου μέσω της εναρμόνισης των μεσημβρινών. Το Zusanli βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του κάτω μέρους του ποδιού, διαγώνια κάτω από την επιγονατίδα.
5. Μασάζ στο Neiguan για πόνο στο στήθος
Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορεί να υποστούν ξαφνική στηθάγχη. Εκτός από τη χορήγηση νιτρογλυκερίνης, το μασάζ στο σημείο Neiguan μπορεί να προάγει την κυκλοφορία του αίματος, να ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς και να ανακουφίσει τον πόνο. Βρίσκεται τρία δάχτυλα πάνω από την πτυχή του καρπού. Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για περίπου πέντε λεπτά.
6. Για πόνο στα πόδια, κάντε μασάζ στα σημεία Futu και Xiyan
Μετά την ηλικία των 30 ετών, οι αρθρώσεις σταδιακά εκφυλίζονται, καθιστώντας τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας επιρρεπή σε πόνους στην κάτω πλάτη και στα πόδια. Το τακτικό μασάζ στα σημεία Futu, Xiyan και Jiexi μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Αυτό πρέπει να συνδυάζεται με ασκήσεις κινητικότητας της άρθρωσης του ισχίου, όπως κάμψη, έκταση και περιστροφή, για να προωθηθεί η κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφιστεί ο πόνος.