Leichte Schmerzen sind im Alltag unvermeidlich. Einige sind unbedenklich und klingen in der Regel innerhalb weniger Minuten ab. Die traditionelle chinesische Medizin kennt zahlreiche Akupunkturpunkte, die durch präzise Massagetechniken Beschwerden lindern können.
Welche körperlichen Schmerzen können durch Akupunkturmassage gelindert werden?
1.Zahnschmerzen: Massieren Sie die Punkte Xiaguan und Hegu
Der Punkt Hegu befindet sich am höchsten Punkt der Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger beider Hände. Der Punkt Xiaguan befindet sich in der Vertiefung unterhalb des Wangenknochens vor dem Ohr. Bei Zahnschmerzen massieren Sie diese Stellen etwa 10 Minuten lang mit den Fingerknöcheln. Da beide Punkte entlang des Yangming-Meridians liegen, kann die Massage Zahnschmerzen lindern.
2. Brustschmerzen: Massieren Sie den Shenque-Punkt
Der Shenque-Punkt befindet sich am Bauchnabel. Personen mit Bauchschmerzen können ihre Handflächen aneinander reiben, bis sie warm sind, und dann die Handflächen 10 Minuten lang auf den Shenque-Punkt legen, um eine schmerzlindernde Wirkung zu erzielen.Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin liegt der Shenque-Punkt zwischen dem mittleren und unteren Jiao. Eine lokale Massage wärmt und öffnet die Blutgefäße, während sie das mittlere und untere Jiao harmonisiert und den Fluss des Magen-Darm-Qi unterstützt, um Schmerzlinderung zu erzielen. 3. Kopfschmerzlinderung durch Massage der Taiyang- und Yintang-Punkte Der Yintang-Punkt befindet sich auf der Stirn zwischen den Augenbrauen.Die Taiyang-Punkte befinden sich neben den Außenkanten der Augenbrauen. Bei Kopfschmerzen massieren Sie mit den Fingern vom Yintang-Punkt entlang des Haaransatzes nach oben zu den Taiyang-Punkten. Dies fördert einen reibungsloseren Fluss innerhalb der lokalen Meridiane und normalisiert die Qi- und Blutzirkulation. Darüber hinaus harmonisiert die Massage dieser beiden Punkte Qi und Blut und löst Blockaden in den Meridianen, wodurch Schmerzen gelindert werden.
4. Bei Magenschmerzen den Zusanli-Punkt massieren
Unregelmäßige Essgewohnheiten, übermäßiges Essen oder übermäßiger psychischer Stress können zu Magenbeschwerden führen. Personen, die unter solchen Problemen leiden, können den Zusanli-Punkt massieren, einen Konvergenzpunkt auf dem Magenmeridian. Regelmäßige Stimulation hilft, das Magen-Qi zu regulieren und Schmerzen durch Meridianharmonisierung zu lindern. Zusanli befindet sich an der Außenseite des Unterschenkels, diagonal unterhalb der Kniescheibe.
5. Neiguan bei Brustschmerzen massieren
Personen mit Herzerkrankungen können unter plötzlicher Angina leiden. Neben der Einnahme von Nitroglycerin-Tabletten kann die Massage des Neiguan-Punktes die Durchblutung fördern, Meridiane freimachen und Schmerzen lindern. Dieser Punkt befindet sich drei Fingerbreit oberhalb der Handgelenksfalte und sollte etwa fünf Minuten lang massiert werden.
6. Bei Beinschmerzen massieren Sie die Punkte Futu und Xiyan
Nach dem 30. Lebensjahr degenerieren die Gelenke allmählich, wodurch Menschen mittleren Alters und ältere Menschen anfällig für Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen werden. Regelmäßiges Massieren der Punkte Futu, Xiyan und Jiexi kann die Beschwerden lindern. Dies sollte mit Beweglichkeitsübungen für das Hüftgelenk kombiniert werden, darunter Beugung, Streckung und Drehung, um die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern.