Mindre smerter og ømhed er uundgåelige i dagligdagen, og nogle kræver kun lidt opmærksomhed, da de typisk forsvinder inden for få minutter. Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at adskillige akupunkturpunkter på kroppen kan lindre ubehag, når de masseres korrekt.
Hvilke kropslige smerter kan lindres gennem akupunkturmassage?
1.Tandpine: Massér Xiaguan- og Hegu-punkterne
Hegu-punktet er placeret på det højeste punkt af huden mellem tommelfingeren og pegefingeren på begge hænder. Xiaguan-punktet er placeret i fordybningen under kindbenet foran øret. Når du har tandpine, skal du bruge knoerne til at massere disse områder i cirka 10 minutter. Da begge punkter ligger langs Yangming-meridianen, kan massage lindre tandpine.
2. Brystsmerter: Massér Shenque-punktet
Shenque-punktet er placeret ved navlen. Personer, der oplever mavesmerter, kan gnide håndfladerne mod hinanden, indtil de bliver varme, og derefter placere håndfladernes basis over Shenque-punktet i 10 minutter for at opnå en smertestillende effekt.Set fra et traditionelt kinesisk medicinsk perspektiv ligger Shenque-punktet mellem den midterste og nedre jiao. Lokal massage varmer og frigør blodkarrene, samtidig med at den harmoniserer den midterste og nedre jiao, hvilket hjælper strømmen af gastrointestinal qi til at opnå smertelindring. 3. Hovedpine lindres ved at massere Taiyang- og Yintang-punkterne Yintang-punktet er placeret på panden mellem øjenbrynene.Taiyang-punkterne er placeret ved siden af øjenbrynens ydre kanter. Ved hovedpine skal du bruge fingrene til at massere opad fra Yintang-punktet langs hårgrænsen til Taiyang-punkterne. Dette fremmer en jævnere strømning i de lokale meridianer og normaliserer qi og blodcirkulationen. Derudover harmoniserer massage af disse to punkter qi og blod, samtidig med at meridianerne blokeringer fjernes, hvilket lindrer smerter.
4. Ved mavesmerter skal du massere Zusanli-punktet
Uregelmæssige spisemønstre, overspisning eller overdreven mental stress kan forårsage mavebesvær. Personer, der oplever sådanne problemer, kan massere Zusanli-punktet, et konvergenspunkt på mavemeridianen. Regelmæssig stimulering hjælper med at regulere mave-qi og lindre smerter gennem harmonisering af meridianerne. Zusanli er placeret på ydersiden af underbenet, diagonalt under knæskallen.
5. Massage af Neiguan mod brystsmerter
Personer med hjertesygdomme kan opleve pludselig angina. Ud over at indtage nitroglycerin kan massage af Neiguan-punktet fremme blodcirkulationen, fjerne blokeringer i meridianerne og lindre smerter. Dette punkt ligger tre fingerbredder over håndledsfalten, og det skal masseres i cirka fem minutter.
6. Ved smerter i benene skal du massere Futu- og Xiyan-punkterne
Efter 30-års alderen degenererer leddene gradvist, hvilket gør midaldrende og ældre personer tilbøjelige til smerter i lænden og benene. Regelmæssig massage af Futu-, Xiyan- og Jiexi-punkterne kan lindre ubehaget. Dette bør kombineres med bevægelser og rotationer af hofteleddet for at fremme blodcirkulationen og lindre smerter.