Леките болки и дискомфорт са неизбежни в ежедневието и някои от тях не са причина за притеснение, тъй като обикновено отшумяват в рамките на минути. Традиционната китайска медицина счита, че многобройните акупунктурни точки по тялото могат да облекчат дискомфорта, когато се масажират правилно.
Кои болки в тялото могат да се облекчат чрез акупунктурен масаж?
1.Зъбобол: Масажирайте точките Xiaguan и Hegu
Точката Hegu се намира в най-високата точка на меката част между палеца и показалеца на всяка ръка. Точката Xiaguan се намира в вдлъбнатината под скулата, пред ухото. Когато имате зъбобол, масажирайте тези области с кокалчетата на пръстите си в продължение на около десет минути. Тъй като и двете точки се намират по меридиана Yangming, масажът може ефективно да облекчи зъбната болка.
2. Болка в гърдите: Масажирайте акупунктурната точка Шенкуе
Точката Шенкуе се намира в пъпа. Хората, които изпитват коремна болка, могат да трият дланите си една в друга, докато се затоплят, след което да поставят основата на дланите си върху точката Шенкуе за 10 минути, за да постигнат аналгетичен ефект.От гледна точка на традиционната китайска медицина, точката Шенку се намира между средния и долния джао. Местният масаж затопля и отпушва кръвоносните съдове, като хармонизира средния и долния джао, подпомагайки потока на стомашно-чревната чи, за да се постигне облекчаване на болката. 3. Облекчаване на главоболието чрез масаж на точките Тайян и Интан. Точката Интан се намира на челото, между веждите.Точките Taiyang се намират до външните краища на веждите. При главоболие масажирайте с пръсти нагоре от точката Yintang по линията на косата до точките Taiyang. Това спомага за по-гладкото протичане на енергията в местните меридиани и нормализира ци и кръвообращението. Освен това, масажът на тези две точки помага за хармонизиране на ци и кръвта, като разблокира меридианите, което облекчава болката.
4. При стомашни болки масажирайте точката Zusanli
Нередовните хранителни навици, преяждането или прекомерният психически стрес могат да причинят стомашни неразположения. Хората, които изпитват такива проблеми, могат да масажират точката Zusanli, която е точка на сближаване на стомашния меридиан. Редовната стимулация помага за регулиране на стомашната ци и облекчаване на болката чрез хармонизиране на меридианите. Zusanli се намира на външната страна на долната част на крака, диагонално под коляното.
5. Масажиране на Неигуан при болки в гърдите
Хората със сърдечни заболявания могат да изпитат внезапна ангина. Освен приемането на нитроглицерин, масажирането на точката Неигуан може да стимулира кръвообращението, да отпуши меридианите и да облекчи болката. Намира се на три пръста над гънките на китката. Масажирайте тази точка в продължение на около пет минути.
6. При болка в краката масажирайте точките Futu и Xiyan
След 30-годишна възраст ставите постепенно се дегенерират, което прави хората на средна възраст и възрастните хора податливи на болки в долната част на гърба и краката. Редовното масажиране на точките Futu, Xiyan и Jiexi може да облекчи дискомфорта. Това трябва да се комбинира с упражнения за подвижност на тазобедрената става, включително сгъване, разгъване и въртене, за да се стимулира кръвообращението и да се облекчи болката.