الأوجاع والآلام البسيطة أمر لا مفر منه في الحياة اليومية، وبعضها لا يستدعي القلق لأنه يزول عادة في غضون دقائق. تفترض الطب الصيني التقليدي أن العديد من نقاط الوخز بالإبر في الجسم يمكن أن تخفف من الألم عند تدليكها بشكل صحيح.
ما هي الآلام الجسدية التي يمكن تخفيفها من خلال تدليك نقاط الوخز بالإبر؟
1.ألم الأسنان: دلك نقطتي Xiaguan و Hegu
تقع نقطة Hegu في أعلى نقطة من الشبكة بين الإبهام والسبابة في كلتا اليدين. تقع نقطة Xiaguan في المنخفض أسفل عظم الوجنة، أمام الأذن. عند الشعور بألم في الأسنان، استخدم مفاصل أصابعك لتدليك هذه المناطق لمدة 10 دقائق تقريبًا. نظرًا لأن كلا النقطتين تقعان على طول خط الطول Yangming، يمكن للتدليك أن يخفف من ألم الأسنان.
2. ألم الصدر: تدليك نقطة شينكوي
تقع نقطة شينكوي في السرة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام في البطن فرك راحتي اليدين معًا حتى تصبح دافئة، ثم وضع قاعدة راحتي اليدين على نقطة شينكوي لمدة 10 دقائق لتحقيق تأثير مسكن للألم.من منظور الطب الصيني التقليدي، تقع نقطة شينكو بين الجياو الأوسط والسفلي. يعمل التدليك الموضعي على تدفئة الأوعية الدموية وإزالة انسدادها مع تحقيق التوازن بين الجياو الأوسط والسفلي، مما يساعد على تدفق الطاقة الحيوية في الجهاز الهضمي لتخفيف الألم. 3. تخفيف الصداع عن طريق تدليك نقطتي تاييانغ ويينتانغ تقع نقطة يينتانغ على الجبهة، بين الحاجبين.تقع نقاط تاييانغ بجانب الحواف الخارجية للحاجبين. أثناء الصداع، استخدم أصابعك لتدليك نقطة يينتانغ لأعلى على طول خط الشعر حتى نقاط تاييانغ. هذا يعزز التدفق السلس داخل خطوط الطول المحلية ويعيد الطاقة الحيوية والدورة الدموية إلى طبيعتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن تدليك هاتين النقطتين ينسق الطاقة الحيوية والدم بينما يفتح خطوط الطول، وبالتالي يخفف الألم.
4. لتخفيف آلام المعدة، دلك نقطة زوسانلي
قد يتسبب عدم انتظام أنماط الأكل أو الإفراط في تناول الطعام أو الإجهاد العقلي المفرط في حدوث اضطرابات في المعدة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل تدليك نقطة زوسانلي، وهي نقطة التقاء على خط الطاقة الخاص بالمعدة. يساعد التحفيز المنتظم على تنظيم طاقة المعدة وتخفيف الألم من خلال تنسيق خطوط الطاقة. تقع نقطة زوسانلي على الجانب الخارجي من أسفل الساق، بشكل قطري أسفل الرضفة.
5. تدليك نقطة نيغوان لعلاج آلام الصدر
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية من ذبحة صدرية مفاجئة. بالإضافة إلى إعطاء النتروجليسرين، يمكن أن يساعد تدليك نقطة نيغوان على تعزيز الدورة الدموية وفتح خطوط الطاقة وتخفيف الألم. تقع هذه النقطة على بعد ثلاثة أصابع فوق ثنية المعصم، وقم بتدليكها لمدة خمس دقائق تقريبًا.
6. لتخفيف آلام الساق، دلك نقطتي Futu و Xiyan
بعد سن الثلاثين، تتدهور المفاصل تدريجياً، مما يجعل الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن عرضة لآلام أسفل الظهر والساق. يمكن أن يخفف تدليك نقاط Futu و Xiyan و Jiexi بانتظام من الشعور بعدم الراحة. يجب أن يقترن ذلك بتمارين حركة مفصل الورك، بما في ذلك الثني والتمديد والدوران، لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف الألم.