Yra daugybė dantų balinimo metodų, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą. Pasirinkus jūsų dantų būklei tinkamą metodą, pasieksite optimalių rezultatų. Toliau pateikiami dešimt natūralių maisto produktų, kurie balina ir valo dantis.
1. Braškės: stiprina dantis ir turi natūralių balinančių ir valančių medžiagų, kurios labai veiksmingai pašalina paviršiaus dėmes nuo arbatos ir kavos. Todėl nepamirškite po valgio suvalgyti keletą braškių.
2. Žiediniai kopūstai: veikia kaip natūralus „šveitiklis“, balinantis dantis. Tuo pačiu metu stimuliuoja seilių gamybą, padėdami išvengti apnašų susidarymo.
3. Arbūzai: du stiklinės arbūzų sulčių suteikia 25 % rekomenduojamos vitamino C paros normos. Vitaminas C yra labai svarbus dantų ir dantenų sveikatai, padeda įsisavinti geležį ir turi antioksidacinių savybių, kurios neutralizuoja laisvųjų radikalų oksidacijos sukeliamą dantų senėjimą. Tyrimai rodo, kad didesnis vitamino C vartojimas mažina dantenų ligų riziką.Apelsinai: Apelsinuose esantis vitaminas C taip pat stiprina dantų ir dantenų sveikatą, o jų ląsteliena padeda pašalinti apnašas. 5. Obuoliai: Kramtant obuolius stimuliuojamas seilių gaminimas, kuris valo ir stiprina dantis, tuo pačiu mažindamas cukraus įsisavinimą. 6. Tamsiai žalios lapinės daržovės: Tamsiai žalios lapinės daržovės yra turtingos karotinoidais, kurie virsta vitaminu A, padedančiu išlaikyti stiprias dantenas. 7. Pieno produktai: Tyrimai rodo, kad jogurto baltymai prilimpa prie dantų, apsaugodami juos nuo kenksmingų rūgščių ir stiprindami dantų sveikatą. Be to, kramtant kietesnius sūrius galima stiprinti dantis.
7. Pieno produktai: tyrimai rodo, kad jogurto baltymai gali padengti dantis, apsaugodami juos nuo kenksmingų rūgščių ir stiprindami dantų sveikatą. Kramtant kietesnius sūrius taip pat stimuliuojamas seilių gaminimas, kuris padeda pašalinti maisto likučius.
8. Ankštiniai: šie maisto produktai veiksmingai „šveičia“ burną ir stimuliuoja seilių gaminimą.
9. Vynuogės: vynuogėse esantis valomasis fermentas obuolių rūgštis padeda balinti dantis.
10. Vanduo: vanduo mažina apnašas burnoje, apsaugo dantis nuo ėduonies ir užtikrina ilgalaikį stiprumą. Įpraskite valgydami gurkšnoti nedidelius vandens kiekius ir po valgio išskalauti burną.