繊細なシャープな瓜実顔は全ての女性の憧れであり、いかにして最も早く効果的に小顔を実現するかが注目を集めています。最近ネット上で話題となっている小顔の「秘法」は、驚くべき効果があるとされながらも、様々なバージョンが存在し、どれを信じればよいか迷う状況です。編集部が多方面に取材・検証した結果、いわゆる「秘伝」とは、顔を引き締める即効性のある小技であり、その効果が一部の人々によって実証されているに過ぎないことが判明しました。ここに読者の皆様にご紹介します。では、小顔になる方法とは何でしょうか？
1.温タオルで温湿布
温冷交互に顔を湿布すると、血管が収縮→拡張→収縮を繰り返すことで、肌の血行促進と顔の余分な水分排出を促します。朝の洗顔時、まず温タオルで顔を覆い、次に冷湿布を3回繰り返します。温冷パックの時間は1：2の比率で配分し、少なくとも15分間行います。ただし、温かいタオルは熱すぎないように温度に注意してください。
2. 正しい咀嚼法
誤った咀嚼方法は均整の取れた顔型を損なうだけでなく、頬の筋肉を特に突出させ、たとえ少量しか食べなくても太って見える原因になります。正しい咀嚼法は、一口の食べ物を歯の両側で15～25回細かく噛み、ゆっくり咀嚼することです。これにより顔の立体感が生まれます。
3.ツボマッサージ
顔のツボを押すと血行促進効果があり、小顔になるだけでなく肌も滑らかになります。まず、首の前で喉仏の外側3cmの位置と、口角の斜め下にあるくぼみを見つけ、指の腹で軽く押すと顔がより小さく見えます。
4. 笑顔で小顔に
「笑うことは若返りの秘訣」と言います。普段からコメディ番組や面白い話を見て、笑顔を惜しまず見せてください。笑顔は顔の筋肉を動かし、小顔効果につながります。
5.ブラックコーヒーを飲む
顔のむくみが取れにくい原因の一つは、体内の余分な水分が排出されないことです。毎朝、まずデトックスしてから温かいシャワーを浴び、ブラックコーヒーを一杯飲みましょう。これにより体内の余分な水分や毒素を排出後、ブラックコーヒーのむくみ解消効果で顔の腫れを軽減できます。
6. デトックス野菜を積極的に摂取する
ニンジン、豆苗、セロリなどのデトックス野菜は、体内の毒素と水分を効果的に排出します。これにより、余分な水分による顔のむくみを防げます。
7. 運動で小顔に
顔の筋肉を引き締めるため、日常的に簡単な顔のエクササイズを行いましょう。具体的な方法は以下の通り：
頬を引き締める運動：口周りの筋肉を刺激します。鏡を見ながら口を動かします。口周りの筋肉をできるだけ上方向に移動させ、6秒間キープ。その後反対方向にも同じ動作を行います。左右各3回ずつ。
頬下部の引き締め運動：口角に力を入れ上方向に引き上げます。こめかみと歯の間の部位に集中し、30秒間保持します。その後、口を閉じた状態で口角を上方に引き上げ、口を開け閉めしながら上唇を歯に押し当て、20秒間保持します。