Краса — це природна конкурентна перевага. Приваблива зовнішність підкреслює ваші переваги як у професійному, так і в особистому житті. Хоча вроджені фактори відіграють певну роль, сяючу шкіру обличчя можна також виробити завдяки ретельному догляду. Масаж обличчя є чудовим методом для цієї мети. Багато офісних працівників проводять свої дні, дивлячись на екрани комп'ютерів, а вечори — працюючи до пізньої ночі, що, безсумнівно, негативно позначається на шкірі та зовнішньому вигляді обличчя.У поєднанні з нерегулярним харчуванням і недостатнім сном вони незабаром перетворюються з сяючих молодих жінок на виснажених, змарнілих істот. Тому, пані, оволодіння простими техніками масажу і їх постійне застосування можуть допомогти захистити ваш колір обличчя щодня.
Нова процедура масажу для схуднення обличчя:
1. Виконуйте один раз вранці і один раз ввечері.
Виконуйте один раз вранці і один раз ввечері, використовуючи тільки руки, протягом помірного часу.
2. Біль свідчить про ефективність
Невеликий дискомфорт під час маніпуляцій з кістковими структурами є нормальним. Для досягнення оптимальних результатів застосовуйте сильний тиск у межах допустимого.
3. Натискайте на кістки, а не на шкіру
Натискайте вздовж «країв» або «шовних з'єднань» кісток, щоб ефективно мобілізувати підшкірні структури.Під час масажу нанесіть гладкий зволожуючий крем, щоб запобігти утворенню зморшок.
Набрякле обличчя
Набрякле обличчя виникає, коли при натисканні на шкіру залишається вм'ятина, яка не відскакує відразу, супроводжується набряклими очима. Масажуйте кістку в кінці брови за допомогою суглоба великого пальця.
Крок 1: Міцно притисніть кінчик великого пальця до надбрівної кістки під бровою, застосовуючи тиск вгору підйомним рухом. Підтримуйте вагу тіла ліктями, натискаючи вгору.
Крок 2: Піднімаючи надбрівну кістку, повільно рухайтеся від внутрішнього до зовнішнього краю, натискаючи вздовж всієї надбрівної кістки. Це також сприяє відтоку рідини навколо очей.Затримайтеся на 5 секунд, повторіть 3 рази. Комп'ютерне обличчя Надмірний тиск і випромінювання призводять до надмірного випинання виличних м'язів, що призводить до запалих щік, опущених зовнішніх куточків очей і носогубних складок. Регулярний лімфодренажний масаж покращує кровообіг шкіри, сприяючи більш рівномірному надходженню поживних речовин і виведенню відходів.
Крок 1: Натисніть великим пальцем на вилицю, використовуючи суглоб біля основи. Натискайте протягом 3 секунд відразу під вилицею вгору, м'яко піднімаючи область вилиць.
Крок 2: Сформуйте великим і вказівним пальцями букву «<», покладіть лікті на стіл і підніміть обидві сторони вилиць вгору. Затримайтеся на 3 секунди.
Великі вилиці
Проведіть по нижньому краю обличчя в напрямку до щелепи, щоб сформувати контур підборіддя.
Крок 1: Прикладіть основу долоні до області вилиць. Одночасно поверніть голову в бік, де розташована долоня, створюючи протидіючу силу. Затримайтеся на 5–7 секунд, а потім відпустіть. Трохи відпочиньте і повторіть приблизно 5 разів.
Крок 2: Використовуючи той самий метод, прикладіть основу долоні до лінії щелепи і повторіть приблизно 5 разів.
Кругле обличчя
Ви виглядаєте стрункою, але маєте подвійне підборіддя, що створює враження надмірної ваги — джерело значного розчарування.
Крок 1: Використовуйте основу долонь, щоб підняти всю область вилиць, забезпечуючи тісний контакт між вилицями та кістками рук. Розслабте шию і використовуйте силу рук, щоб підняти все обличчя, застосовуючи цю силу для підтримки щік.
Крок 2: Переконайтеся, що основа великого пальця щільно притискається до підборіддя. Як видно зверху, долоня повинна бути видна, а чотири пальці (крім великого) витягнуті вперед.
Для красивого кольору обличчя недостатньо лише масажу обличчя; ви також можете спробувати масаж долонями.Хоча долоня людини невелика, на ній розташовано безліч акупунктурних точок. Серед них десять проголошувальних точок, великогомілкова випуклість, гіпотенарна випуклість, палац праці та ворота духу відіграють важливу роль у збереженні здоров'я. Їх легко знайти і зручно масажувати, тому вони є ідеальними точками для щоденного оздоровлення. Крім того, масаж долонь дає жінкам значну перевагу: відновлення здорового кольору обличчя.Нижче ми опишемо функції та техніки масажу цих п'яти ключових точок. Десять проголошувальних точок на кінчиках пальців Ці точки розташовані на кінчиках всіх десяти пальців і медично визначаються як відстань в одну десяту дюйма від кінчика нігтя. Для щоденної практики оздоровлення точне вимірювання не є обов'язковим — просто націльтеся на область біля кінчика пальця.Десять проголошувальних точок служать екстреними акупунктурними точками, які застосовуються для лікування різних критичних станів, включаючи втрату свідомості, високу температуру, тепловий удар, шок, безсоння та судоми у немовлят. Як кінцеві точки меридіанів верхніх кінцівок, регулярний масаж цих точок сприяє здоров'ю п'яти органів занг (серця, печінки, селезінки, легенів, нирок) та відповідних шести органів фу. Наприклад, масаж кінчика середнього пальця допомагає знизити артеріальний тиск, а стимуляція кінчика мізинця живить ци нирок.
Масаж шляхом здавлювання десяти прокламаційних точок великим і вказівним пальцями однієї руки, застосовуючи тиск до появи відчуття болю, оніміння, повноти та тепла.
У ділянці талії знаходиться безліч акупунктурних точок. Масаж цієї ділянки може бути корисним для здоров'я багатьох частин тіла та сприяти розблокуванню меридіанів. Тому регулярний масаж покращить ваше загальне самопочуття.
Масаж долонь відновлює здоровий колір обличчя
Жінки найбільше турбуються про свою фігуру та стан шкіри. Як кажуть, «перше враження створює обличчя». Хоча ідеальна фігура підкреслює чарівність жінки, поганий стан шкіри може значно зменшити її привабливість.Для жінок, які часто працюють по багато годин за комп'ютером, проблеми зі шкірою обличчя стають особливо гострими. Щоб досягти здорового кольору обличчя і позбутися акне або тьмяної, жовтуватої шкіри, необхідний постійний самомасаж. Крім регулярного масажу обличчя, важливо пам'ятати, що на наших руках знаходиться безліч меридіанів і акупунктурних точок. Регулярний масаж цих точок може повернути шкірі сяйво.На руках знаходяться такі важливі точки, як Лаогун, Юджі, Шаофу, Хегу і Шеньмень, кожна з яких відповідає різним органам тіла. Регулярна стимуляція цих точок регулює роботу внутрішніх органів і покращує здоров'я шкіри.
Точка Лаогун, розташована в центрі долоні, де знаходиться кінчик середнього пальця, коли кулак стиснутий, стимулює ясність розуму і очищає обличчя від вад. Стимуляція точки Юджі розсіює вологу, розсіює тепло і зволожує шкіру, підсилюючи її сяйво. Точка Шаофу, розташована там, де знаходиться кінчик мізинця, коли кулак стиснутий, розсіює серцевий вогонь, сприяє кровообігу і живить шкіру.Точка Хегу, розташована в поглибленні між першою і другою п'ястковими кістками на тильній стороні долоні, при стимуляції може полегшити зубний біль, головний біль, прищі, втому очей і симптоми інсульту. Точка Шеньмень, розташована в згині зап'ястя з боку мізинця суглоба зап'ястя-долоні, при багаторазовому масажі полегшує запори і дратівливість, надаючи шкірі гладкість і сяйво.
Щоб масажувати долоні, спочатку ретельно вимийте руки, нанесіть невелику кількість крему для рук і потріть руки одна об одну, поки вони не стануть теплими. Знайдіть акупунктурні точки і натискайте на них з помірною силою або потирайте за годинниковою стрілкою протягом 5–10 хвилин, повторюючи 3–5 разів на день. Як варіант, покладіть горіх або масажний м'ячик на долоню і катайте його вперед-назад, що тонізує розум і стимулює акупунктурні точки.Після масажу випийте достатню кількість чистої води. Постійна довготривала практика може надати шкірі обличчя сяйва.