Красота — это естественное конкурентное преимущество. Привлекательная внешность усиливает ваши преимущества как в профессиональной, так и в личной сфере. Хотя внешность женщины во многом зависит от врожденных факторов, ее можно улучшить с помощью тщательного ухода. Отличным способом для этого является массаж лица. Многие офисные работники проводят дни, глядя в экраны компьютеров, а вечера — за работой до поздней ночи, что, несомненно, сказывается на коже и цвете лица.В сочетании с нерегулярным питанием и недостатком сна они вскоре превращаются из сияющих молодых женщин в изможденных, уставших людей. Поэтому, дамы, освоение простых техник массажа и их регулярное применение может помочь вам ежедневно защищать свой цвет лица.
Новая процедура массажа для похудения лица:
1. Выполняйте один раз утром и один раз вечером.
Выполняйте один раз утром и один раз вечером, используя только руки, в течение умеренного времени.
2. Боль указывает на эффективность
Легкий дискомфорт при манипуляциях с костными структурами является нормальным явлением. Для достижения оптимальных результатов прикладывайте сильное давление в пределах допустимого.
3. Давите на кости, а не на кожу
Прикладывайте давление вдоль «краев» или «шовных линий» костей, чтобы эффективно мобилизовать подлежащие структуры.Нанесите на кожу гладкий смазочный крем во время массажа, чтобы предотвратить образование складок.
Отекшее лицо
Отекшее лицо возникает, когда при нажатии на кожу остается вмятина, которая не сразу возвращается в исходное состояние, сопровождается отечностью глаз. Массируйте кость в конце надбровной дуги, используя костяшку большого пальца.
Шаг 1: Плотно прижмите кончик большого пальца к надбровной дуге под бровью, оказывая давление вверх поднимающим движением. Поддерживайте вес тела локтем, надавливая вверх.
Шаг 2: Поднимая надбровную дугу, медленно скользите от внутренней к внешней части брови, надавливая по всей надбровной дуге. Это также способствует оттоку жидкости из области вокруг глаз.Удерживайте в течение 5 секунд каждый раз, повторяя 3 раза. Компьютерное лицо Чрезмерное давление и излучение приводят к чрезмерному выпячиванию скуловых мышц, что приводит к впалым щекам, опущенным внешним углам глаз и носогубным складкам. Регулярный лимфодренажный массаж улучшает кровообращение кожи, способствуя более плавной доставке питательных веществ и удалению отходов.
Шаг 1: Нажмите большим пальцем на скулу, используя сустав у его основания. Оказывайте давление в течение 3 секунд, начиная непосредственно под скулой и двигаясь вверх, мягко приподнимая область скул.
Шаг 2: Сформировав большими и указательными пальцами форму «<», положите локти на стол и поднимите обе стороны скул вверх. Удерживайте в течение 3 секунд.
Большие скулы
Проведите по нижнему краю лица в направлении челюсти, чтобы сформировать контур подбородка.
Шаг 1: Прижмите основание ладони к области скул. Одновременно поверните голову в сторону, где находится ладонь, создавая противодействующую силу. Удерживайте в течение 5–7 секунд, затем отпустите. Сделайте небольшую паузу и повторите примерно 5 раз.
Шаг 2: Используя тот же метод, прижмите основание ладони к линии подбородка и повторите примерно 5 раз.
Круглое лицо
Вы выглядите стройной, но у вас остается двойной подбородок, что создает впечатление лишнего веса — источник значительного разочарования.
Шаг 1: Используя основание ладоней, поднимите всю область скул, обеспечив плотный контакт между скулами и костями рук. Расслабьте шею и используйте силу рук, чтобы поднять все лицо, используя эту силу для поддержки щек.
Шаг 2: Убедитесь, что основание большого пальца плотно прижато к подбородку. Если смотреть сверху, ладонь должна быть видна, а четыре пальца (кроме большого) вытянуты вперед.
Для более утонченного внешнего вида одного массажа лица может быть недостаточно; рассмотрите возможность использования техник массажа ладонями.Несмотря на свои небольшие размеры, ладонь человека содержит множество акупунктурных точек. Среди них важную роль в поддержании здоровья играют десять провозглашающих точек, большая лопаточная мышца, малая лопаточная мышца, двор труда и врата духа. Их легко найти и удобно массировать, поэтому они являются идеальными точками для ежедневного ухода за здоровьем. Кроме того, массаж ладоней дает женщинам значительное преимущество: восстановление здорового цвета лица.Ниже мы описываем функции и техники массажа этих пяти ключевых точек. Десять провозглашающих точек на кончиках пальцев Эти точки расположены на кончиках всех десяти пальцев и с медицинской точки зрения определяются как расположенные на расстоянии одной десятой дюйма от ногтевого ложа. Для ежедневных оздоровительных практик точное измерение не является обязательным — просто сосредоточьтесь на области около кончиков пальцев.Десять провозглашенных точек служат экстренными акупунктурными точками, применимыми для лечения различных критических состояний, включая потерю сознания, высокую температуру, тепловой удар, шок, бессонницу и судороги у младенцев. Как конечные точки меридианов верхних конечностей, регулярный массаж в этих точках способствует здоровью пяти органов цзан (сердца, печени, селезенки, легких, почек) и шести соответствующих органов фу. Например, массаж кончика среднего пальца помогает снизить кровяное давление, а стимуляция кончика мизинца питает ци почек.
Массаж путем сдавливания десяти провозглашенных точек большим и указательным пальцами одной руки, с давлением до появления ощущения болезненности, онемения, полноты и тепла.
В области поясницы находится множество акупунктурных точек. Массаж этой области может благотворно повлиять на здоровье многих частей тела и помочь разблокировать меридианы. Регулярный массаж улучшит ваше общее самочувствие.
Массаж ладоней восстанавливает здоровый цвет лица
Женщины больше всего заботятся о своей фигуре и состоянии кожи. Как говорится, «первое впечатление создает лицо». Идеальная фигура подчеркивает женский шарм, а плохое состояние кожи может значительно снизить привлекательность.Для женщин, которые часто работают по много часов за компьютером, проблемы с кожей лица становятся особенно заметными. Для достижения здорового цвета лица и преодоления акне или тусклой, бледной кожи требуется постоянный самомассаж. Помимо регулярного массажа лица, важно помнить, что на наших руках находится множество меридианов и акупунктурных точек. Регулярный массаж этих точек может восстановить сияющий блеск кожи.На руках находятся такие важные точки, как Лаогун, Юцзи, Шаофу, Хэгу и Шэньмэнь, каждая из которых соответствует различным органам тела. Регулярная стимуляция этих точек регулирует работу внутренних органов и улучшает здоровье кожи.
Точка Лаогун, расположенная в центре ладони, где находится кончик среднего пальца, когда кулак сжат, стимулирует ясность ума и устраняет пятна на лице. Стимуляция точки Юцзи устраняет влажность, рассеивает тепло и увлажняет кожу, улучшая ее сияние. Точка Шаофу, расположенная там, где находится кончик мизинца, когда кулак сжат, рассеивает сердечный огонь, способствует кровообращению и питает кожу.Точка Хэгу, расположенная в углублении между первой и второй пястными костями на тыльной стороне ладони, при стимуляции может облегчить зубную боль, головную боль, угревую сыпь, напряжение глаз и симптомы инсульта. Точка Шэньмэнь, расположенная в сгибе запястья со стороны мизинца, с помощью повторяющегося массажа снимает запор и раздражительность, придавая коже гладкость и сияние.
Чтобы массировать ладони, сначала тщательно вымойте руки, нанесите небольшое количество крема для рук и потрите руки друг о друга, пока они не согреются. Найдите акупунктурные точки и окажите умеренное давление на болезненные места или потрите их по часовой стрелке в течение 5–10 минут, повторяя 3–5 раз в день. В качестве альтернативы можно положить грецкий орех или массажный шарик в ладонь и катать его взад-вперед, что одновременно бодрит ум и стимулирует акупунктурные точки.После массажа выпейте достаточное количество простой воды. Постоянная длительная практика может придать коже сияющий вид.