La bellezza è un vantaggio competitivo naturale. Possedere un aspetto attraente aumenta i vostri vantaggi sia a livello professionale che personale. Sebbene i fattori innati abbiano un ruolo importante nell'aspetto di una donna, esso può anche essere coltivato nel tempo attraverso metodi come la massoterapia. Molti impiegati lavorano tutto il giorno davanti allo schermo di un computer e fanno le ore piccole, il che senza dubbio ha un impatto negativo sulla pelle e sull'incarnato.In combinazione con abitudini alimentari irregolari e sonno insufficiente, si ritrovano presto trasformate da giovani donne radiose in figure sciupate e stanche. Pertanto, signore, padroneggiare semplici tecniche di massaggio e praticarle con costanza può aiutare a proteggere quotidianamente la vostra carnagione.
Nuova routine di massaggio snellente per il viso:
1. Eseguire una volta al mattino e una volta alla sera.
Eseguire una volta al mattino e una volta alla sera, utilizzando solo le mani per una durata moderata.
2. Il dolore indica efficacia
È normale avvertire un leggero fastidio quando si manipolano le strutture ossee. Applicare una pressione decisa ma tollerabile per ottenere risultati ottimali.
3. Spingere le ossa, non la pelle
Applicare una pressione lungo i "bordi" o le "giunture" delle ossa per mobilizzare efficacemente le strutture sottostanti.Applicare una crema liscia e lubrificante durante il massaggio per evitare la formazione di pieghe.
Viso gonfio
Il viso gonfio si riferisce alla pelle che non ritorna immediatamente elastica dopo essere stata premuta, accompagnata da occhi gonfi. Massaggiare l'osso all'estremità dell'arcata sopracciliare utilizzando le nocche del pollice.
Fase 1: premere con forza il polpastrello del pollice contro l'arcata sopracciliare sotto il sopracciglio, esercitando una pressione verso l'alto come se si sollevasse. Sostenere il peso con il gomito mentre si preme verso l'alto.
Fase 2: mentre si solleva l'arcata sopracciliare, spostarsi lentamente dal bordo interno a quello esterno, premendo lungo tutta l'arcata sopracciliare. Questo favorisce anche il drenaggio dei liquidi di scarto intorno agli occhi.Mantenete la posizione per 5 secondi ogni volta, ripetendo 3 volte.
Viso da computer
Una pressione eccessiva e le radiazioni causano un'eccessiva protrusione dei muscoli zigomatici, con conseguente incavatura delle guance, abbassamento degli angoli esterni degli occhi e pieghe naso-labiali. Un regolare massaggio di drenaggio linfatico migliora la circolazione sanguigna della pelle, facilitando un più agevole apporto di nutrienti e la rimozione delle scorie.
Fase 1: premere verso l'alto sull'osso zigomatico con il pollice, utilizzando la nocca alla base. Esercitare una pressione per 3 secondi da direttamente sotto l'osso zigomatico verso l'alto, sollevando delicatamente la zona dello zigomo.
Fase 2: con i pollici e gli indici che formano una "<", appoggiare i gomiti su un tavolo e sollevare entrambi i lati degli zigomi verso l'alto. Mantenere la posizione per 3 secondi.
Zigomi grandi
Scivolare lungo il bordo inferiore del viso verso la mascella per scolpire il contorno del mento.
Passaggio 1: appoggia la base del palmo della mano sulla zona degli zigomi. Contemporaneamente, gira la testa verso il lato in cui è posizionato il palmo, creando una forza contraria. Mantieni la posizione per 5-7 secondi prima di rilasciare. Riposa brevemente e ripeti circa 5 volte.
Passaggio 2: utilizzando lo stesso metodo, appoggia la base del palmo della mano sulla linea della mascella e ripeti circa 5 volte.
Viso tondo
Sembri magra ma hai il doppio mento, il che dà l'impressione che tu sia in sovrappeso, motivo di notevole frustrazione.
Passaggio 1: usa la base dei palmi delle mani per sollevare l'intera area degli zigomi, assicurandoti che ci sia uno stretto contatto tra gli zigomi e le ossa delle mani. Rilassa il collo e usa la forza delle mani per sollevare l'intero viso, impiegando questa forza per sostenere le guance.
Fase 2: assicurati che la base del pollice sia saldamente premuta contro il mento. Come si vede dall'alto, il palmo dovrebbe essere visibile con le quattro dita (escluso il pollice) estese in avanti.
Per un aspetto più raffinato, il massaggio facciale da solo potrebbe non essere sufficiente; prendi in considerazione l'integrazione di tecniche di massaggio con i palmi delle mani.Sebbene piccolo, il palmo della mano umana ospita numerosi punti di agopuntura. Tra questi, i Dieci Punti di Proclamazione, l'eminenza tenar, l'eminenza ipotenar, il Palazzo del Lavoro e la Porta dello Spirito svolgono un ruolo fondamentale nella conservazione della salute. Facili da individuare e comodi da massaggiare, sono punti ideali per il benessere quotidiano. Inoltre, il massaggio del palmo offre alle donne un vantaggio significativo: ripristinare una carnagione sana.Di seguito descriviamo le funzioni e le tecniche di massaggio per questi cinque punti chiave. I dieci punti di proclamazione sulla punta delle dita Situati sulla punta di tutte e dieci le dita, questi punti sono definiti dal punto di vista medico come un decimo di pollice dall'unghia. Per la pratica quotidiana del benessere, non è essenziale una misurazione precisa: è sufficiente mirare all'area vicino alla punta delle dita.I dieci punti di proclamazione fungono da punti di agopuntura di emergenza, applicabili per il trattamento di varie condizioni critiche come incoscienza, febbre alta, colpo di calore, shock, insonnia e convulsioni infantili. Essendo i punti terminali dei meridiani degli arti superiori, un massaggio regolare in questa zona favorisce la salute dei cinque organi zang (cuore, fegato, milza, polmone, rene) e dei sei organi fu corrispondenti. Ad esempio, massaggiare la punta del dito medio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, mentre massaggiare la punta del mignolo nutre il qi dei reni.
Massaggiare pizzicando i dieci punti di proclamazione con il pollice e l'indice di una mano, applicando pressione fino a sentire una sensazione di indolenzimento, intorpidimento, pienezza e calore.
La zona della vita contiene numerosi punti di agopuntura. Massaggiarla può giovare alla salute di molte parti del corpo e aiutare a sbloccare i meridiani. Un massaggio regolare migliorerà il vostro benessere generale.
Il massaggio del palmo ripristina un colorito sano
Le donne sono molto attente alla loro figura e alla condizione della loro pelle. Come dice il proverbio, "la prima impressione è data dal viso". Mentre una figura perfetta migliora indubbiamente il fascino di una donna, una pelle di scarsa qualità può diminuirne significativamente l'attrattiva.Per le donne che lavorano spesso per molte ore al computer, le preoccupazioni relative al viso diventano particolarmente evidenti. Per ottenere un colorito sano e superare l'acne o la pelle spenta e giallastra è necessario un automassaggio costante. Oltre al massaggio regolare del viso, è importante riconoscere che le nostre mani contengono numerosi meridiani e punti di agopuntura. Massaggiare regolarmente questi punti può ripristinare una luminosità radiosa.Le mani contengono punti vitali come Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu e Shenmen, ciascuno dei quali corrisponde a diversi organi del corpo. La stimolazione regolare di questi punti regola gli organi interni e migliora la salute della pelle.
Il punto Laogong, situato al centro del palmo della mano dove poggia la punta del dito medio quando si stringe il pugno, stimola la lucidità mentale e elimina le imperfezioni del viso. La stimolazione del punto Yuji dissipa l'umidità, dissipa il calore e idrata la pelle, migliorandone la luminosità. Il punto Shaofu, situato dove poggia la punta del mignolo quando si stringe il pugno, disperde il calore del cuore, favorisce la circolazione sanguigna e nutre la pelle.Il punto Hegu, situato nella depressione tra il primo e il secondo osso metacarpale sul dorso della mano, può alleviare il mal di denti, il mal di testa, l'acne, l'affaticamento degli occhi e i sintomi dell'ictus quando viene stimolato. Il punto Shenmen, situato nella piega del polso sul lato del mignolo dell'articolazione tra il polso e il palmo, allevia la stitichezza e l'irritabilità attraverso un massaggio ripetuto, donando una carnagione liscia e luminosa.
Per massaggiare i palmi delle mani, lavarsi prima accuratamente le mani, applicare una piccola quantità di crema per le mani e strofinarle fino a quando non diventano calde. Individuare i punti di agopuntura e applicare una pressione moderata sui punti sensibili, oppure strofinare in senso orario per 5-10 minuti, ripetendo l'operazione 3-5 volte al giorno. In alternativa, mettere una noce o una pallina da massaggio nel palmo della mano e farla rotolare avanti e indietro, il che rinvigorisce la mente e stimola i punti di agopuntura.Dopo il massaggio, bere una quantità adeguata di acqua naturale. Una pratica costante e a lungo termine può donare una carnagione radiosa.