La belleza es una ventaja competitiva natural. Tener un aspecto atractivo mejora sus ventajas tanto a nivel profesional como personal. Aunque los factores innatos influyen, también se puede cultivar una tez radiante mediante un cuidado diligente. El masaje facial es un método excelente para este fin. Muchos trabajadores de oficina pasan sus días mirando pantallas de ordenador y sus noches trabajando hasta altas horas de la madrugada, lo que sin duda afecta a la piel y al aspecto facial.Si a esto le sumamos unos hábitos alimenticios irregulares y la falta de sueño, pronto se transforman de mujeres jóvenes y radiantes en figuras demacradas y agotadas. Por lo tanto, señoras, dominar técnicas de masaje sencillas y practicarlas de forma constante puede ayudar a proteger su cutis a diario.
Nueva rutina de masaje facial adelgazante:
1. Realizar una vez por la mañana y otra por la noche.
Realizar una vez por la mañana y otra por la noche, utilizando solo las manos durante un tiempo moderado.
2. El dolor indica eficacia
Es normal sentir una ligera molestia al manipular las estructuras óseas. Aplique una presión firme dentro de los límites tolerables para obtener resultados óptimos.
3. Empuje los huesos, no la piel
Aplique presión a lo largo de los «bordes» o «costuras» de los huesos para movilizar eficazmente las estructuras subyacentes.Aplique una crema suave y lubricante durante el masaje para evitar arrugas.
Cara hinchada
La cara hinchada se produce cuando al presionar la piel queda una hendidura que no se recupera inmediatamente, acompañada de ojos hinchados. Masajee el hueso al final del hueso de la ceja con el nudillo del pulgar.
Paso 1: Presione firmemente la punta del pulgar contra el hueso de la ceja, debajo de la ceja, aplicando presión hacia arriba con un movimiento de elevación. Sostenga el peso del cuerpo con el codo mientras presiona hacia arriba.
Paso 2: Mientras eleva el hueso de la ceja, deslice lentamente desde la parte interna hacia la externa, presionando a lo largo de todo el hueso de la ceja. Esto también favorece el drenaje de los líquidos residuales alrededor de los ojos.Mantenga la presión durante 5 segundos cada vez y repita 3 veces.
Rostro de ordenador
La presión y la radiación excesivas hacen que nuestros músculos cigomáticos sobresalgan en exceso, lo que da lugar a mejillas hundidas, comisuras de los ojos caídas y pliegues nasolabiales. El masaje de drenaje linfático regular mejora la circulación sanguínea de la piel, lo que facilita un suministro más fluido de nutrientes y la eliminación de residuos.
Paso 1: Presione hacia arriba el pómulo con el pulgar, utilizando el nudillo de la base. Aplique presión durante 3 segundos desde justo debajo del pómulo hacia arriba, levantando suavemente la zona del pómulo.
Paso 2: Con los pulgares y los dedos índices formando una «<», apoye los codos en una mesa y levante ambos lados de los pómulos hacia arriba. Mantenga la posición durante 3 segundos.
Pómulos grandes
Deslice a lo largo del borde inferior de la cara hacia la mandíbula para esculpir el contorno del mentón.
Paso 1: Coloca la base de la palma de la mano contra la zona del pómulo. Al mismo tiempo, gira la cabeza hacia el lado donde está colocada la palma, creando una fuerza contraria. Mantén la posición durante 5-7 segundos antes de soltar. Descansa brevemente y repite aproximadamente 5 veces.
Paso 2: Utilizando el mismo método, coloca la base de la palma de la mano contra la línea de la mandíbula y repite aproximadamente 5 veces.
Cara redonda
Pareces delgada, pero tienes papada, lo que da la impresión de que tienes sobrepeso, lo que te causa una gran frustración.
Paso 1: Utiliza la base de las palmas de las manos para levantar toda la zona de los pómulos, asegurándote de que haya un contacto estrecho entre los pómulos y los huesos de las manos. Relaja el cuello y utiliza la fuerza de las manos para levantar toda la cara, empleando esta fuerza para sostener las mejillas.
Paso 2: Asegúrate de que la base del pulgar esté firmemente presionada contra el mentón. Como se ve desde arriba, la palma debe ser visible con los cuatro dedos (excluyendo el pulgar) extendidos hacia adelante.
Para una apariencia más refinada, el masaje facial por sí solo puede no ser suficiente; considera incorporar técnicas de masaje con las palmas.Aunque pequeña, la palma de la mano humana alberga numerosos puntos de acupuntura. Entre ellos, los diez puntos de proclamación, la eminencia tenar, la eminencia hipotenar, el Palacio del Trabajo y la Puerta del Espíritu desempeñan un papel fundamental en la preservación de la salud. Fáciles de localizar y cómodos de masajear, son puntos ideales para el bienestar diario. Además, el masaje de las palmas de las manos ofrece a las mujeres un beneficio significativo: restaurar un cutis saludable.A continuación, describimos las funciones y las técnicas de masaje de estos cinco puntos clave. Los diez puntos de proclamación en las yemas de los dedos. Situados en las yemas de los diez dedos, estos puntos se definen médicamente como la décima parte de una pulgada desde la uña. Para la práctica diaria del bienestar, no es esencial una medición precisa, basta con centrarse en la zona cercana a las yemas de los dedos.Los diez puntos de proclamación sirven como puntos de acupuntura de emergencia, aplicables para tratar diversas afecciones críticas, como la inconsciencia, la fiebre alta, el golpe de calor, el shock, el insomnio y las convulsiones infantiles. Como puntos terminales de los meridianos de las extremidades superiores, el masaje regular en esta zona promueve la salud de los cinco órganos zang (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón) y sus correspondientes seis órganos fu. Por ejemplo, masajear la yema del dedo medio ayuda a reducir la presión arterial, mientras que masajear la yema del dedo meñique nutre el qi del riñón.
Masajee pellizcando los puntos de las Diez Proclamaciones con el pulgar y el índice de una mano, aplicando presión hasta sentir una sensación de dolor, entumecimiento, plenitud y calor.
La zona de la cintura contiene numerosos puntos de acupuntura. Masajearla puede beneficiar la salud de muchas partes del cuerpo y ayudar a desbloquear los meridianos. Un masaje regular mejorará su bienestar general.
El masaje de las palmas restaura la salud de la tez
Las mujeres se preocupan sobre todo por su figura y el estado de su piel. Como dice el refrán, «la primera impresión la da el rostro». Si bien una figura perfecta realza el encanto de una mujer, una piel en mal estado puede disminuir significativamente su atractivo.Para las mujeres que trabajan con frecuencia durante muchas horas delante del ordenador, las preocupaciones faciales se hacen especialmente evidentes. Para lograr un cutis saludable y superar el acné o la piel apagada y cetrina es necesario un automasaje constante. Más allá del masaje facial regular, es importante reconocer que nuestras manos contienen numerosos meridianos y puntos de acupuntura. Masajear regularmente estos puntos puede restaurar un brillo radiante.Las manos contienen puntos vitales como Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu y Shenmen, cada uno de los cuales corresponde a diferentes órganos del cuerpo. Masajear y estimular regularmente estos puntos regula los órganos internos y mejora la salud de la piel.
El punto Laogong, situado en el centro de la palma de la mano, donde descansa la punta del dedo medio cuando se cierra el puño, estimula la claridad mental y elimina las imperfecciones faciales. La estimulación del punto Yuji disipa la humedad, disipa el calor e hidrata la piel, mejorando su luminosidad. El punto Shaofu, situado donde descansa la punta del dedo meñique cuando se cierra el puño, dispersa el fuego del corazón, favorece la circulación sanguínea y nutre la piel.El punto Hegu, situado en la depresión entre el primer y el segundo hueso metacarpiano del dorso de la mano, puede aliviar el dolor de muelas, los dolores de cabeza, el acné, la fatiga ocular y los síntomas de los accidentes cerebrovasculares cuando se estimula. El punto Shenmen, situado en el pliegue de la muñeca, en el lado del meñique de la articulación entre la muñeca y la palma de la mano, alivia el estreñimiento y la irritabilidad mediante un masaje repetido, lo que proporciona un cutis suave y luminoso.
Para masajear las palmas de las manos, primero lávese bien las manos, aplique una pequeña cantidad de crema de manos y frótelas hasta que se calienten. Localice los puntos de acupuntura y aplique una presión moderada en los puntos sensibles, o frote en sentido horario durante 5-10 minutos, repitiendo 3-5 veces al día. También puede colocar una nuez o una bola de masaje en la palma de la mano y hacerla rodar hacia adelante y hacia atrás, lo que vigoriza la mente y estimula los puntos de acupuntura.Después del masaje, beba una cantidad adecuada de agua. La práctica constante a largo plazo puede proporcionar un cutis radiante.