Skønhed er en naturlig konkurrencefordel. Et attraktivt udseende øger dine fordele både professionelt og personligt. Mens medfødte faktorer spiller en rolle, kan en strålende teint også opnås gennem flittig pleje. Ansigtsmassage er en fremragende metode til dette formål. Mange kontorarbejdere tilbringer deres dage med at stirre på computerskærme og deres aftener med at arbejde til langt ud på natten, hvilket utvivlsomt tager hårdt på huden og ansigtets udseende.Kombineret med uregelmæssige spisevaner og utilstrækkelig søvn forvandles de hurtigt fra strålende unge kvinder til udmattede, udslidte skikkelser. Derfor kan kvinder, der mestrer enkle massageteknikker og praktiserer dem konsekvent, beskytte deres teint hver dag.
Ny ansigtsmassage til slankning:
1. Udfør en gang om morgenen og en gang om aftenen.
Udfør en gang om morgenen og en gang om aftenen ved kun at bruge dine hænder i et moderat tidsrum.
2. Smerte er tegn på effektivitet
Let ubehag, når man manipulerer knoglestrukturer, er normalt. Tryk fast inden for tolerable grænser for at opnå optimale resultater.
3. Tryk på knoglerne, ikke huden
Tryk langs knoglernes "kanter" eller "sømme" for effektivt at mobilisere de underliggende strukturer.Påfør en glat, smørende creme under massagen for at forhindre rynker.
Hævet ansigt
Hævet ansigt opstår, når tryk på huden efterlader en fordybning, der ikke straks springer tilbage, ledsaget af hævede øjne. Massér knoglen i enden af øjenbrynsbenet med knoen på tommelfingeren.
Trin 1: Tryk tommelfingerens kno fast mod pandehulen under øjenbrynet, og udøv opadgående tryk, som om du løfter. Støt din vægt med albuen, mens du trykker opad.
Trin 2: Mens du løfter pandehulen, bevæger du dig langsomt fra den indre til den ydre kant og trykker langs hele pandehulen. Dette fremmer også dræning af affaldsstoffer omkring øjnene.Hold i 5 sekunder hver gang, og gentag 3 gange.
Computeransigt
Overdreven pres og stråling får vores kindbenmuskler til at stikke for meget frem, hvilket resulterer i indfaldne kinder, hængende ydre øjenkroge og nasolabiale folder. Regelmæssig lymfedrænagemassage forbedrer hudens blodcirkulation, hvilket letter en jævnere tilførsel af næringsstoffer og fjernelse af affaldsstoffer.
Trin 1: Tryk opad på kindbenet med tommelfingeren ved hjælp af knoen ved bunden. Tryk i 3 sekunder fra lige under kindbenet og opad, og løft forsigtigt kindbenet.
Trin 2: Med tommelfingre og pegefingre i en "<"-form, læg albuerne på et bord og løft begge sider af kindbenene opad. Hold i 3 sekunder.
Store kindben
Glid langs den nederste kant af ansigtet mod kæben for at forme hagen.
Trin 1: Placer håndfladens base mod kindbenet. Drej samtidig hovedet mod den side, hvor håndfladen er placeret, for at skabe en modkraft. Hold i 5-7 sekunder, før du slipper. Hvil kort og gentag ca. 5 gange.
Trin 2: Gentag samme metode ved at bruge håndfladens base mod kæbelinjen og udfør ca. 5 gentagelser.
Rundt ansigt
Du ser slank ud, men har stadig dobbelthage, hvilket giver indtryk af, at du er overvægtig – en kilde til betydelig frustration.
Trin 1: Brug håndfladens base til at løfte hele kindbenet, og sørg for tæt kontakt mellem kindbenet og knoglerne i dine hænder. Slap af i nakken, og brug håndens styrke til at løfte hele ansigtet, og brug denne kraft til at støtte kinderne.
Trin 2: Sørg for, at tommelfingerens base er presset fast mod hagen. Set ovenfra skal håndfladen være synlig med de fire fingre (undtagen tommelfingeren) strakt fremad.
For at få en smuk teint er ansigtsmassage alene ikke tilstrækkeligt; du kan også prøve håndflademassage.Selvom den er lille, rummer den menneskelige håndflade adskillige akupunkturpunkter. Blandt disse spiller de ti proklamationspunkter, thenar eminence, hypothenar eminence, Labour Palace og Spirit Gate en vigtig rolle for at bevare helbredet. De er lette at finde og nemme at massere og er derfor ideelle punkter til daglig velvære. Derudover giver håndflademassage kvinder en betydelig fordel: genoprettelse af en sund teint.Nedenfor beskriver vi funktionerne og massageteknikkerne for disse fem nøglepunkter. De ti proklamationspunkter ved fingerspidserne Disse punkter er placeret ved spidsen af alle ti fingre og er medicinsk defineret som en tiendedel af en tomme fra neglen. Til daglig velvære er det ikke nødvendigt at måle præcist – det er nok at fokusere på området nær fingerspidserne.De ti proklamationspunkter fungerer som akupunkturpunkter til brug i nødsituationer og kan anvendes til behandling af forskellige kritiske tilstande, herunder bevidstløshed, høj feber, hedeslag, chok, søvnløshed og kramper hos spædbørn. Som endepunkter for meridianerne i de øvre lemmer fremmer regelmæssig massage her sundheden for de fem zang-organer (hjerte, lever, milt, lunge, nyre) og deres tilsvarende seks fu-organer. For eksempel hjælper massage af midterste fingerspids med at sænke blodtrykket, mens stimulering af lillefingerspidsen nærer nyre-qi.
Massér ved at klemme de ti proklamationspunkter med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd og tryk, indtil der opstår en følelse af ømhed, følelsesløshed, fylde og varme.
Taljen indeholder adskillige akupunkturpunkter. Massage af dette område kan gavne sundheden i mange dele af kroppen og hjælpe med at fjerne blokeringer i meridianerne. Regelmæssig massage vil derfor forbedre dit generelle velbefindende.
Håndflademassage gendanner en sund teint
Kvinder er mest bekymrede for deres figur og hudtilstand. Som man siger: "Første indtryk skabes af ansigtet." Mens en perfekt figur fremhæver en kvindes charme, kan dårlig hudkvalitet mindske hendes tiltrækningskraft betydeligt.For kvinder, der ofte arbejder lange timer ved computeren, bliver ansigtsproblemer særligt udtalte. For at opnå en sund teint og overvinde akne eller kedelig, mat hud kræves der konsekvent selvmassage. Ud over regelmæssig ansigtsmassage er det vigtigt at være opmærksom på, at vores hænder indeholder adskillige meridianer og akupunkturpunkter. Regelmæssig massage af disse punkter kan gendanne en strålende glød.Hænderne indeholder vitale punkter som Laogong, Yuji, Shaofu, Hegu og Shenmen, der hver især svarer til forskellige organer i kroppen. Regelmæssig stimulering af disse punkter regulerer de indre organer og forbedrer hudens sundhed.
Laogong-punktet, der er placeret i midten af håndfladen, hvor spidsen af langfingeren hviler, når knytnæven er knyttede, stimulerer mental klarhed og fjerner hudpletter i ansigtet. Stimulering af Yuji-punktet fjerner fugt, spreder varme og fugter huden, hvilket forbedrer dens glød. Shaofu-punktet, der er placeret, hvor spidsen af lillefingeren hviler, når knytnæven er knyttede, spreder hjerteild, fremmer blodcirkulationen og nærer huden.Hegu-punktet, der er placeret i fordybningen mellem den første og anden metakarpale knogle på håndryggen, kan lindre tandpine, hovedpine, acne, øjenbelastning og slagtilfælde, når det stimuleres. Shenmen-punktet, der er placeret i håndledsfalten på lillefingersiden af håndled-håndflade-leddet, lindrer forstoppelse og irritabilitet gennem gentagen massage, hvilket giver en glat, strålende teint.
For at massere håndfladerne skal du først vaske hænderne grundigt, påføre en lille mængde håndcreme og gnide hænderne sammen, indtil de er varme. Find akupunkturpunkterne og tryk moderat på de ømme punkter, eller gnid i urets retning i 5-10 minutter, gentag 3-5 gange dagligt. Alternativt kan du placere en valnød eller en sundhedskugle i håndfladen og rulle den frem og tilbage, hvilket både styrker sindet og stimulerer akupunkturpunkterne.Efter massagen skal du drikke en passende mængde almindeligt vand. Konsekvent langvarig praksis kan give en strålende teint.