Günümüz insanları, özellikle de genç nesil, genellikle çeşitli derecelerde mide rahatsızlıklarından muzdariptir. Kalıcı mide sorunları, doktorlara danışmak, ilaç almak veya çeşitli tedavileri denemek rağmen tedaviye dirençli olduğunda, bazıları halk ilaçlarına başvurur ve bunları kamuoyuyla paylaşır.
Mide rahatsızlığı tam olarak nedir?
Mide rahatsızlığı kavramı oldukça geniştir. Basitçe söylemek gerekirse, mide organını etkileyen her türlü durum mide rahatsızlığı olarak adlandırılır. Daha spesifik olarak, mide rahatsızlıkları iki kategoriye ayrılır: iyi huylu durumlar ve kötü huylu durumlar. En yaygın iyi huylu durum gastrittir ve yüzeysel gastrit, atrofik gastrit, peptik ülser hastalığı ve mide ülserlerini kapsar.Diğer kategori ise gastrointestinal sistemin fonksiyonel bozukluklarını içerir. Bu durumlar endoskopik muayenede belirgin organik lezyonlar göstermez ve iyi huylu olarak sınıflandırılabilir. Örnekler arasında yukarıda bahsedilen gastrointestinal motilite bozuklukları sayılabilir. Kötü huylu hastalıklar, en yaygın olanı halk arasında mide kanseri olarak bilinen hastalıktır, başka bir kategoridir. Daha az sıklıkla görülenler ise gastrointestinal lenfomalardır. İyi huylu ve kötü huylu arasında kalan orta derecede kötü huylu tümörler, gastrointestinal stromal tümörler (GIST) olarak adlandırılır.
Mide rahatsızlıklarının belirtileri nelerdir?
Belirtiler, sınıflandırmaya göre değişir. Karın şişkinliği, asit reflü, geğirme, iştahsızlık ve erken tokluk hissi gibi genel belirtiler tüm mide rahatsızlıklarında görülebilir. Daha spesifik belirtiler arasında epigastrik ağrı (üst karın ağrısı), kusma (pilor tıkanıklığının bir belirtisi), anemi ve kilo kaybı sayılabilir.Bu belirtiler farklı rahatsızlıkları gösterebilir: anemi ve kilo kaybı mide kanserini işaret edebilir. Dışkıda gizli kan ve düzenli karın ağrısı ile birlikte görülen anemi mide ülseri olduğunu gösterebilir. Profesyonel tıbbi teşhis çok önemlidir.
Mide rahatsızlıklarını önleme
1. Günde 3000 ml ila 5000 ml su için.
(İyileştikten sonra miktarı biraz azaltın) Aç olduğunuzda, yatmadan önce, gece ve uyandığınızda su için.
Gerekçe: Mide rahatsızlıkları öncelikle mide asidinin mide zarını tahriş etmesinden kaynaklanır. Su içmek mide asidi konsantrasyonunu önemli ölçüde seyreltir.
2. Uyku pozisyonunuzu ayarlayın – bu da aynı derecede önemlidir. Sağ tarafınıza yatmaktan kaçının.
Sol tarafınıza yatmak en uygunudur.Sol tarafa yatmak, safra akışını bağırsaklara yönlendirir (doğal olarak oniki parmak bağırsağına gitmesi gereken yer) ve mideye veya yemek borusuna geri akışını önler.
Gerekçe: Mide rahatsızlıklarının bir diğer temel nedeni, mide duvarını ve yemek borusunu aşındıran mideye safra geri akışıdır.
Mide Rahatsızlıkları için Beslenme Yönetimi Planı
1. Düzenli yemek düzeni, mide rahatsızlıklarını önlemek ve tedavi etmek için en önemli önlemdir.Yemekleri zamanında yiyin, aşırı yemekten, aşırı yemekten veya düzensiz açlık ve tokluk düzeninden kaçının. 2. Mide rahatsızlıkları için beslenme yönetimi, bireysel yapıya göre meyve seçimi gerektirir. Kronik mide sorunları öyküsü olanlar özellikle dikkatli olmalıdır. Dalak ve mide fonksiyonu zayıf olan kişiler, armut ve pomelo gibi soğuk meyvelerden kaçınmalıdır. Ülser hastaları elma, portakal ve ananas gibi asitli meyvelerden uzak durmalıdır.
3. Aşırı asitli, tatlı, sıcak, sert veya yapışkan yiyeceklerden kaçının.Çiğ, soğuk yiyecekler ve acı biber, hardal, alkol, sert çay ve kahve gibi tahriş edici gıdaların tüketimini en aza indirin. Bu gıdalar sindirim sistemi mukozasını güçlü bir şekilde uyararak iltihaplanmaya neden olabilir.
4. Yemeklerden hemen sonra çay veya çok miktarda su içmekten kaçının. Pirinci çorbaya batırmayın, bu sindirim bozukluğuna neden olabilir.