Människor idag, särskilt den yngre generationen, lider ofta av magbesvär i varierande grad. När ihållande magproblem visar sig vara resistenta mot behandling – trots att man konsulterat läkare, tagit medicin eller sökt hjälp hos olika specialister – vänder sig vissa till folkmedicin. Här delar vi med oss av ett sådant botemedel för allmänhetens bästa.
Vad är egentligen en magbesvär?
Begreppet ”magbesvär” är alltför brett. Enkelt uttryckt kallas alla besvär som påverkar magorganet för magbesvär. Mer specifikt kan magbesvär delas in i två kategorier: godartade tillstånd och elakartade tillstånd. Det vanligaste godartade tillståndet är gastrit, som omfattar ytlig gastrit, atrofisk gastrit, magsår och magsår.Den andra kategorin omfattar funktionella störningar i mag-tarmkanalen. Dessa tillstånd visar inga uppenbara organiska lesioner vid endoskopisk undersökning och kan också klassificeras som godartade. Exempel på detta är de ovan nämnda störningarna i mag-tarmkanalens rörlighet. Maligna sjukdomar, varav den vanligaste är det som lekmän kallar magcancer, är en annan kategori. Mindre vanliga är lymfom i mag-tarmkanalen. Tumörer med mellanliggande malignitet, som ligger mellan godartade och maligna, kallas gastrointestinala stromacellstumörer (GIST).
Vilka är symtomen på magsjukdomar?
Symtomen varierar beroende på klassificering. Allmänna symtom kan förekomma vid alla magsjukdomar, såsom uppblåsthet, sura uppstötningar, rapningar, aptitlöshet och tidig mättnadskänsla. Mer specifika symtom är epigastrisk smärta (smärta i övre delen av buken), kräkningar (ett symtom på pylorusobstruktion), anemi och viktminskning.Dessa symtom kan tyda på olika tillstånd: anemi och viktminskning kan tyda på magcancer. Anemi i kombination med okult blod i avföringen och regelbundna buksmärtor kan tyda på magsår. En professionell medicinsk diagnos är nödvändig.
Förebygga magbesvär
1. Drick 3000–5000 ml vatten dagligen.
(Minska något efter återhämtning) Drick när du är hungrig, före sänggåendet, under natten och när du vaknar.
Motivering: Magbesvär beror främst på att överdriven magsyra irriterar magslemhinnan. Att dricka vatten späder ut magsyrakoncentrationen avsevärt.
2. Justera sovställningen – lika viktigt. Undvik att ligga på höger sida.
Att ligga på vänster sida är optimalt.Att sova på vänster sida leder gallflödet mot tarmarna (där det naturligt ska fortsätta till tolvfingertarmen) och förhindrar reflux till magen eller matstrupen.
Motivering: En annan primär orsak till magbesvär är gallreflux till magen, vilket eroderar magväggen och matstrupen.
Kostplan för magbesvär
1. Regelbundna måltider är den viktigaste åtgärden för att förebygga och behandla magbesvär.Ät måltiderna punktligt, undvik att äta för mycket eller hoppa över måltider följt av stora portioner. 2. Kostbehandling vid magbesvär kräver att man väljer frukt efter individuell konstitution. De som har en historia av kroniska magbesvär bör vara särskilt försiktiga. Personer med svag mjälte och mage bör undvika kallfrukt som päron och pomelo. Magsårspatienter bör avstå från sura frukter som äpplen, apelsiner och ananas.
3. Undvik överdrivet sura, söta, heta, hårda eller klibbiga livsmedel.Minimera konsumtionen av råa, kalla livsmedel och irriterande ämnen som chilipeppar, senap, alkohol, starkt te och kaffe. Dessa stimulerar kraftigt mag-tarmkanalens slemhinna, vilket kan orsaka inflammation.
4. Undvik att dricka te eller stora mängder vatten direkt efter måltider. Blötlägg inte ris i soppa, eftersom detta kan leda till matsmältningsbesvär.