現代人、特に若い世代は、多かれ少なかれ胃の病気を抱えている。胃の病気がなかなか治らず、お金を払って医者にかかっても、どんな薬を飲んでも、どんな医師に診てもらっても効果がなく、いくつかの民間療法を見つけては、ここに貼り出して皆と共有している。
そもそも胃病とは何か？
胃病の概念は広範すぎる。簡単に言えば、胃という器官に発生する病気を胃病と呼ぶ。具体的には、胃病は二種類に分類される。一つは良性疾患、もう一つは悪性疾患である。良性疾患で最も一般的なのは胃炎で、表層性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍性疾患、胃潰瘍などが含まれる。もう一つは胃腸管の機能性疾患で、内視鏡検査で明らかな器質的病変が認められないもの。これも良性疾患に分類され、先ほど述べた胃腸運動異常も良性疾患の一種です。さらに悪性疾患があり、最も一般的なのは一般に胃癌と呼ばれるものです。また比較的稀な胃腸管リンパ腫もあります。低悪性度で良性と悪性の間にあるものは間質腫瘍と呼ばれます。
胃疾患にはどのような症状がありますか？
分類によって症状は異なります。一般的な症状は、全ての胃疾患に共通する可能性があります。例えば腹部膨満感、胃酸の逆流、げっぷ、食欲不振、早期満腹感などです。比較的特徴的な症状としては、胃痛（上腹部痛）、幽門閉塞の症状（嘔吐など）、貧血、体重減少などがあります。これらの症状は疾患によって異なり、貧血や体重減少がある場合は胃癌の可能性があります。貧血、便潜血、規則的な腹痛がある場合は胃潰瘍の可能性があります。専門医による診断が望ましいです。
胃疾患の予防法
1. 毎日3000ml～5000mlの水を飲む。
回復後は量を少し減らす）水分摂取のタイミング：空腹時、就寝前、深夜、起床時。
原理：胃病の主な原因は胃酸過多による胃粘膜の刺激です。水分摂取は胃酸濃度を大幅に薄める効果があります。
2、寝姿勢の変更も重要です。右側臥位は厳禁。
左側臥位が最適。左側臥位は胆汁を直接腸管へ流すため（本来は十二指腸へ流れるべき）、胃や食道への逆流を防ぎます。
原理：胃疾患のもう一つの主因は、胆汁が胃に逆流して胃壁や食道を侵食することです。
胃疾患の食事療法プラン
1. 規則正しい食事は胃疾患予防・治療の第一歩です。定時に食事を摂り、暴飲暴食や不規則な食事は厳禁です。
2、胃病の食事療法では個人の体質に応じて果物を選びます。特に慢性胃病の既往歴がある方は果物の摂取に注意が必要です。脾胃が弱い方は梨や柚子などの寒性果物を避け、潰瘍患者はリンゴ、オレンジ、パイナップルなどの酸性果物を控えるべきです。
3、酸味が強い・甘すぎる・熱すぎる・硬すぎる・粘り気のある食品は避ける。生ものや刺激物（唐辛子、わさび、酒、濃いお茶、コーヒーなど）は極力控えること。これらは消化管粘膜に強い刺激を与え、炎症を引き起こしやすい。
4、食後すぐにお茶や大量の水を飲んだり、汁でご飯を浸して食べたりすると消化不良の原因となる。