Meydanlarda veya parklarda egzersiz yaparken, yaşlıların ağaçların altında yüzlerini kazıdıklarını, yanaklarını ve göz çukurlarını masaj yaptıklarını sık sık görebilirsiniz. Geleneksel Çin tıbbı, yüzün çok sayıda akupunktur noktası içerdiğini ve bu noktalara düzenli masaj ve kazıma yapmanın cildi gençleştirebileceğini ve kişinin görünümünü iyileştirebileceğini öne sürer.
Cilt bakımı ve kırışıklık azaltma için yüz akupresür masajı:
Alın çizgilerini düzeltme
Alın çizgileri, frontal kasın hareketinden kaynaklanır. Kendi kendine masaj tekniği: İlk olarak, her iki elinizin avuç içleriyle üst göz çukurlarının her iki yanına hafifçe bastırın. Alt göz kapaklarından saç çizgisine doğru yukarı doğru hareketlerle birkaç kez tekrarlayın. Alın çizgilerini daha da belirgin hale getirebileceğinden, ileri geri hareketlerden kaçının.Ardından, her iki elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını uzatın ve hizalayın. Bu parmakların uçlarını kullanarak, her iki şakakların ön kısmına hafifçe bastırın. Kaşların ortasından dışa doğru yavaşça ve nazikçe yatay olarak itin. Alın çizgilerinin daha derin olduğu bölgelere biraz daha fazla baskı uygulayarak bu çizgileri düzeltin veya ortadan kaldırın. Aynı anda, orta parmaklarınızın uçlarını kullanarak her iki taraftaki Yangbai ve Touwei akupunktur noktalarını hafifçe bastırın ve yoğurun. Büyük yoğurma hareketlerinden kaçınarak orta derecede baskı uygulayın.
Kaz ayaklarını ve göz altı torbalarını düzeltme
Orbicularis oculi kasının kasılması, göz köşelerinde kırışıklıklar oluşturur. Çizgileri ve göz altı torbalarını azaltmak için: orta parmağınızın spiral yüzeyini kullanarak, gözün iç köşesinden kaş kemiği, alt göz çukuru kenarı, üst göz kapağı ve alt göz kapağı boyunca dış köşeye doğru nazikçe kazıyın. Ardından, her iki orta parmağınızın uçlarını kullanarak, dış köşeden nazikçe yukarı ve dışa doğru itin.Sonuçları iyileştirmek için göz bebekleri, şakaklar, Chengqi ve Sibai noktalarına hedefli akupresür uygulayın. Hareketlerin nazik ve kontrollü olduğundan emin olun; kornea yaralanmasını önlemek için önceden tırnaklarınızı kesin.
Burun Kökündeki Yatay Çizgileri Düzeltin
Corrugator supercilii kası, orbicularis oculi ve frontalis kaslarının altında, kaş kemerleri arasında yer alır.Depressor supercilii kası, frontalis kasından uzanır, burun kökünden başlar ve kaşların arasındaki deride son bulur. Bu kaslar kasıldığında, deriyi aşağı doğru çeker ve burun kökünde yatay çizgiler oluşturur. Bu çizgileri ortadan kaldırmak için: bir elinizin başparmağı ve işaret parmağıyla burun kökündeki deriyi nazikçe sıkıştırın ve öne doğru kaldırın. Bu sıkıştırma hareketini birkaç kez tekrarlayın.
Yüzde itme veya kazıma teknikleri uygularken dikkatinizi yoğunlaştırmanız gerektiğini unutmayın. Parmaklarınızla eşit, nazik ve derin bir baskı uygulayın; yoğunluğu veya hızı değiştirmeyin. Yüz teknikleri için kazıma tahtası veya başka aletler gerekmez. Her hareketi seans başına yaklaşık beş kez tekrarlayın, aşırı tekrarlamaktan kaçının. Günde bir veya iki kez uygulayın. Mümkünse, masajı kolaylaştırmak için az miktarda zeytinyağı sürün.
Yüz masajı için üç önemli kontrendikasyon:
Kontrendikasyon 1: Yüz kaslarını asla aşağı doğru itmeyin.
Üçüncü tabu: Yüzde kızarıklık veya hassasiyet varsa masaj yapmaktan kaçının, çünkü bu kan dolaşımını aşırı derecede uyarabilir.
Yüz masajı için üç temel teknik:
Teknik bir: Temel ilke, alt bölgelerden yukarı doğru masaj yapmaktır.
Teknik iki: Yüzün orta bölgelerinden başlayın.
Teknik üç: İşleme başlamadan önce ellerinizi iyice ısıtın ve masaj boyunca nazik ve sıcak bir dokunuş sağlayın.