Ao fazer exercício em praças ou parques, é comum observar idosos a esfregar o rosto debaixo das árvores, massageando as bochechas e as órbitas oculares. A medicina tradicional chinesa postula que o rosto contém numerosos pontos de acupuntura; a massagem regular e a esfregação desses pontos podem rejuvenescer a pele e melhorar a aparência.Massagem de acupressão facial para cuidados com a pele e redução de rugas: Suavizar as linhas da testa As linhas da testa resultam do movimento do músculo frontal. Técnica de automassagem: Primeiro, pressione suavemente ambos os lados das órbitas oculares superiores com as palmas das mãos. Usando movimentos ascendentes das pálpebras inferiores em direção à linha do cabelo, repita várias vezes. Evite movimentos para frente e para trás, pois isso pode exacerbar as linhas da testa.Em seguida, estique e alinhe os dedos indicador, médio e anelar de ambas as mãos. Usando as pontas desses dedos, pressione suavemente a parte frontal de ambas as têmporas. Empurre lenta e suavemente na horizontal, do centro das sobrancelhas para fora. Aplique um pouco mais de pressão nas áreas onde as linhas da testa são mais profundas para achatar ou eliminar esses sulcos. Simultaneamente, use as pontas dos dedos médios para pressionar e massajar suavemente os pontos de acupuntura Yangbai e Touwei em ambos os lados. Aplique pressão moderada, evitando força ou amplitude de movimento excessivas.
Suavizar pés de galinha e bolsas nos olhos
A contração do músculo orbicular dos olhos cria rugas nos cantos dos olhos. Para reduzir rugas e bolsas nos olhos: usando a superfície espiral do dedo médio, raspe suavemente do canto interno do olho ao longo da sobrancelha, borda orbital inferior, pálpebra superior e pálpebra inferior em direção ao canto externo. Em seguida, usando as pontas dos dois dedos médios, empurre suavemente para cima e para fora a partir do canto externo do olho.Combine com acupressão direcionada nas pupilas, têmporas, pontos Chengqi e Sibai para melhorar os resultados. Certifique-se de que os movimentos permaneçam suaves e controlados; corte as unhas antes para evitar lesões na córnea.
Suavize as linhas horizontais da raiz nasal
O músculo corrugador supraciliares fica abaixo dos músculos orbicularis oculi e frontalis, posicionado entre as sobrancelhas.O músculo depressor superciliar se estende do músculo frontal, originando-se na raiz nasal e terminando na pele entre as sobrancelhas. Quando contraídos, esses músculos puxam a pele para baixo, criando linhas horizontais na raiz nasal. Para eliminar essas linhas: belisque suavemente a pele na raiz nasal com o polegar e o indicador de uma mão, levantando-a para a frente. Repita esse movimento de beliscar várias vezes.
Vale a pena notar que, ao realizar técnicas de empurrar ou raspar no rosto, mantenha a atenção concentrada. Aplique uma pressão uniforme, suave e profunda com os dedos; evite flutuações de intensidade ou variações de velocidade. As técnicas faciais não requerem placas de raspar ou outras ferramentas. Repita cada movimento aproximadamente cinco vezes por sessão, evitando repetições excessivas. Realize uma ou duas vezes por dia. Sempre que possível, aplique uma pequena quantidade de azeite para ajudar na massagem.
Três contraindicações principais para a massagem facial:
Contraindicação 1: Nunca empurre os músculos faciais para baixo.
Contraindicação 2: Se a pele estiver descamando, reponha a hidratação primeiro.Proibição três: evite a massagem quando sentir vermelhidão ou sensibilidade facial, pois isso pode estimular excessivamente a circulação. Três técnicas essenciais para a massagem facial: Técnica um: o princípio fundamental é massagear para cima a partir das regiões inferiores. Técnica dois: comece pelas áreas centrais do rosto. Técnica três: aqueça bem as mãos antes de prosseguir, garantindo um toque suave e quente.