Sportuojant skveruose ar parkuose dažnai galima pastebėti vyresnio amžiaus žmones, kurie po medžiais trina veidus – masažuoja skruostus ir akių duobes. Tradicinė kinų medicina teigia, kad veide yra daug akupunktūros taškų; reguliarus šių taškų masažas ir trynimas gali atjauninti odą ir pagerinti išvaizdą.
Veido akupresūros masažas odos priežiūrai ir raukšlių mažinimui:
Kaktos raukšlių išlyginimas
Kaktos raukšlės atsiranda dėl frontalinio raumens judėjimo. Savimasažo technika: pirmiausia abiem delnais švelniai spauskite abiejų akių akiduobių viršutinę dalį. Keletą kartų pakartokite judesius iš apačios į viršų nuo apatinių vokų link plaukų linijos. Venkite judesių pirmyn ir atgal, nes tai gali sustiprinti kaktos raukšles.Tada ištieskite ir suderinkite abiejų rankų rodomąjį, vidurinį ir žiedinį pirštus. Šių pirštų pagalvėlėmis švelniai spauskite abiejų smilkinių priekį. Lėtai ir švelniai stumkite horizontaliai nuo antakių centro į išorę. Gilesnėms raukšlėms šiek tiek stipriau spauskite, kad jas išlygintumėte arba pašalintumėte. Tuo pačiu metu vidurinių pirštų pagalvėlėmis švelniai spauskite ir minkykite Yangbai ir Touwei akupunktūros taškus abiejose pusėse. Spauskite vidutiniu stiprumu, nenaudodami pernelyg didelės jėgos.
Varnų kojelių ir akių maišelių išlyginimas
Akių raumenų susitraukimas sukuria raukšles akių kampuose. Norėdami sumažinti raukšles ir akių maišelius: naudodami vidurinio piršto spiralės paviršių, švelniai braukite nuo vidinio akių kampo palei antakių keterą, apatinį akiduobės kraštą, viršutinį voką ir apatinį voką link išorinio kampo. Tada abiejų vidurinių pirštų pagalvėlėmis švelniai stumkite į viršų ir į išorę nuo išorinio kampo.Norėdami pasiekti geresnių rezultatų, derinkite su tikslingu akupresūros poveikiu vyzdžių, smilkinių, Chengqi ir Sibai taškams. Užtikrinkite, kad judesiai būtų švelnūs ir kontroliuojami; iš anksto nusikirpkite nagus, kad išvengtumėte ragenos sužalojimo.
Išlyginkite horizontalias nosies šaknies raukšles
Corrugator supercilii raumenys yra po akies raumenų ir frontalis raumenų, tarp antakių kaulų.Depressor supercilii raumenys tęsiasi nuo frontalis raumenų, prasideda nuo nosies šaknies ir baigiasi odoje tarp antakių. Susitraukę, abu raumenys traukia odą žemyn, sukurdami horizontalias raukšles nosies šaknies srityje. Norėdami pašalinti šias raukšles: švelniai suimkite odą nosies šaknies srityje vienos rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu, pakeldami ją į priekį. Pakartokite šį suėmimo judesį keletą kartų.
Verta paminėti, kad atliekant stumimo ar grandymo techniką veide, reikia išlaikyti koncentraciją. Pirštais spauskite tolygiai, švelniai ir giliai; vengti intensyvumo svyravimų ar greičio pokyčių. Veido technikai nereikia grandymo lentelių ar kitų įrankių. Kiekvieną judesį reikia pakartoti maždaug penkis kartus per seansą, ne per daug, ir atlikti vieną ar du kartus per dieną. Jei įmanoma, tepkite nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus, kad palengvintumėte masažą.
Trys pagrindinės veido masažo kontraindikacijos:
Kontraindikacija 1: Niekada nestumkite veido raumenų žemyn.
Kontraindikacija 2: Jei oda pleiskanoja, pirmiausia ją sudrėkinkite.
Trečiasis tabu: susilaikykite nuo masažo, jei veidas paraudęs ar jautrus, nes tai gali pernelyg stimuliuoti kraujotaką.
Trys pagrindinės veido masažo technikos:
Pirmoji technika: pagrindinis principas – masažuoti iš apačios į viršų.
Antroji technika: pradėkite nuo veido vidurio.
Trečioji technika: prieš pradėdami masažą, gerai sušildykite rankas, kad prisilietimas būtų švelnus ir šiltas.