Saat berolahraga di taman atau lapangan, seringkali terlihat orang tua menggosok wajah mereka di bawah pohon – memijat pipi dan area sekitar mata. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, wajah mengandung banyak titik akupunktur; pemijatan dan penggosokan rutin pada titik-titik ini dapat merevitalisasi kulit dan memperbaiki penampilan.
Pijatan akupunktur wajah untuk perawatan kulit dan pengurangan kerutan:
Menghaluskan garis dahi
Garis dahi disebabkan oleh gerakan otot frontalis. Teknik pijatan sendiri: Pertama, tekan lembut kedua sisi rongga mata atas dengan telapak tangan. Dorong ke atas dari tepi bawah menuju garis rambut di dahi, ulangi beberapa kali. Hindari gerakan bolak-balik, karena hal ini dapat memperburuk garis dahi.Selanjutnya, regangkan dan sejajarkan jari telunjuk, tengah, dan manis kedua tangan. Gunakan ujung jari-jari ini untuk menekan lembut bagian depan kedua pelipis. Dorong secara horizontal dari tengah alis ke arah luar dengan perlahan dan lembut. Berikan tekanan sedikit lebih kuat pada kerutan yang lebih dalam untuk meratakan atau menghilangkannya. Secara bersamaan, gunakan ujung jari tengah untuk menekan dan memijat titik akupunktur Yangbai dan Touwei di kedua sisi. Berikan tekanan sedang tanpa kekuatan berlebihan.
Menghaluskan kerutan di sudut mata dan kantung mata
Kontraksi otot orbicularis oculi menyebabkan kerutan di sudut mata. Untuk mengurangi garis dan kantung mata: gunakan permukaan spiral jari tengah untuk menggosok perlahan dari sudut dalam mata sepanjang tulang alis, tepi orbital bawah, kelopak mata atas, dan kelopak mata bawah menuju sudut luar. Kemudian, gunakan ujung jari tengah kedua tangan untuk mendorong perlahan ke atas dan ke luar dari sudut luar.Gabungkan dengan tekanan akupunktur pada titik pupil, pelipis, Chengqi, dan Sibai untuk meningkatkan hasil. Pastikan gerakan tetap lembut dan terkontrol; potong kuku terlebih dahulu untuk mencegah cedera kornea.
Menghaluskan Garis Horizontal di Akar Hidung
Otot corrugator supercilii terletak di bawah otot orbicularis oculi dan frontalis, berada di antara tulang alis.Otot depressor supercilii berasal dari otot frontalis, bermula di akar hidung dan berakhir di kulit di antara alis. Saat berkontraksi, kedua otot ini menarik kulit ke bawah, membentuk garis horizontal di akar hidung. Untuk menghilangkan garis-garis ini: jepit kulit di akar hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk satu tangan, angkat ke depan. Ulangi gerakan jepitan ini beberapa kali.
Perlu diperhatikan bahwa saat melakukan teknik dorong atau gesek pada wajah, pertahankan konsentrasi, terapkan tekanan yang merata, lembut namun dalam, dan hindari perubahan intensitas atau ritme. Teknik wajah tidak memerlukan papan gesek atau alat lain; setiap gerakan harus diulang sekitar lima kali per sesi, tidak berlebihan, dengan satu hingga dua sesi per hari. Jika memungkinkan, oleskan sedikit minyak zaitun untuk membantu pijat.
Tiga kontraindikasi utama untuk pijat wajah:
Kontraindikasi 1: Jangan pernah menekan otot wajah ke bawah.
Kontraindikasi 2: Jika kulit mengelupas, tambahkan kelembapan terlebih dahulu.
Larangan Ketiga: Hindari pijat saat mengalami kemerahan atau sensitivitas wajah, karena hal ini dapat merangsang sirkulasi secara berlebihan.
Tiga Teknik Esensial untuk Pijat Wajah:
Teknik Pertama: Prinsip dasar adalah memijat ke atas dari area bawah.
Teknik Kedua: Mulailah dari area tengah wajah.
Teknik Ketiga: Panaskan tangan secara menyeluruh sebelum memulai, pastikan sentuhan lembut dan hangat.