Kun liikkuu aukioilla tai puistoissa, voi usein nähdä ikääntyneitä ihmisiä raapimassa kasvojaan puiden alla – hieromassa poskia ja silmäkuoppia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kasvoissa on lukuisia akupisteitä, joiden säännöllinen hierominen ja raapiminen voi nuorentaa ihoa ja parantaa ulkonäköä.
Kasvojen akupainantahieronta ihonhoitoon ja ryppyjen vähentämiseen:
Otsan ryppyjen tasoittaminen
Otsan rypyt johtuvat otsalihaksen liikkeistä. Itsehierontatekniikka: Paina ensin kämmenillä kevyesti molempien silmien yläpuolella olevia silmäkuoppia. Toista useita kertoja liikkeitä alaluomista hiusrajaan päin. Vältä edestakaisia liikkeitä, sillä ne voivat pahentaa otsan ryppyjä.Seuraavaksi ojennat ja kohdistat molempien käsien etusormen, keskisormen ja nimetönsormen. Painat näiden sormien tyynyillä kevyesti molempien ohimoiden etuosaa. Työnnä hitaasti ja pehmeästi vaakasuoraan kulmakarvojen keskeltä ulospäin. Painat hieman voimakkaammin alueilla, joilla otsan ryppyjä on syvempiä, jotta ne tasoittuvat tai häviävät. Samalla painat keskisormien tyynyillä kevyesti ja hierot molempien puolien Yangbai- ja Touwei-akupisteitä. Painat kohtuullisesti ja vältät suuria hierontaliikkeitä.
Kärpäsenjalkojen ja silmäpusseiden tasoittaminen
Orbicularis oculi -lihaksen supistuminen aiheuttaa ryppyjä silmien kulmiin. Ryppyjen ja silmäpusseiden vähentäminen: raaputa keskisormen spiraalimaisella pinnalla hellästi silmän sisäkulmasta kulmakarvan harjanteen, alemman silmäkuopan reunan, yläluomen ja alaluomen kautta ulkokulmaan. Työnnä sitten molempien keskisormien tyynyillä hellästi ylöspäin ja ulospäin ulkokulmasta.Yhdistä kohdennettuun akupainantaan pupilleissa, ohimoissa, Chengqi- ja Sibai-pisteissä tulosten tehostamiseksi. Varmista, että liikkeet ovat hellävaraisia ja hallittuja; leikkaa kynnet etukäteen sarveiskalvon vahingoittumisen estämiseksi.
Nenän juuren vaakaviivojen tasoittaminen
Corrugator supercilii -lihas sijaitsee orbicularis oculi- ja frontalis-lihasten alla, kulmakarvojen välissä.Depressor supercilii -lihas ulottuu otsalihaksesta, alkaa nenän juuresta ja päättyy kulmakarvojen väliseen ihoon. Kun molemmat lihakset supistuvat, ne vetävät ihoa alaspäin, jolloin nenän juureen muodostuu vaakasuoria juonteita. Näiden juonteiden poistamiseksi: purista nenän juuressa olevaa ihoa varovasti peukalolla ja etusormella ja nosta sitä eteenpäin. Toista tätä puristamista useita kertoja.
On syytä huomata, että kun suoritat työntö- tai kaavintatekniikoita kasvoilla, keskity siihen täysin. Käytä sormillasi tasaista, hellävaraista ja syvää painetta; vältä voimakkuuden tai nopeuden vaihtelua. Kasvotekniikoissa ei tarvita kaavinlautoja tai muita työkaluja. Toista jokainen liike noin viisi kertaa per kerta, välttäen liiallista toistamista. Suorita kerran tai kahdesti päivässä. Jos mahdollista, levitä pieni määrä oliiviöljyä helpottamaan hierontaa.
Kolme tärkeintä vasta-aihetta kasvojen hieronnalle:
Vasta-aihe 1: Älä koskaan paina kasvolihaksia alaspäin.
Vasta-aihe 2: Jos iho hilseilee, kosteuta se ensin.
Kolmas kielto: Älä hiero, jos kasvoissa on punoitusta tai herkkyyttä, sillä se voi stimuloida verenkiertoa liikaa.
Kolme olennaista tekniikkaa kasvojen hierontaan:
Tekniikka 1: Perusperiaate on hieroa alhaalta ylöspäin.
Tekniikka 2: Aloita kasvojen keskiosista.
Tekniikka 3: Lämmitä kädet huolellisesti ennen hierontaa, jotta kosketus on lempeä ja lämmin.