Cuando se hace ejercicio en plazas o parques, a menudo se observa a personas mayores rascándose la cara debajo de los árboles, masajeándose las mejillas y las cuencas de los ojos. La medicina tradicional china postula que la cara contiene numerosos puntos de acupuntura; el masaje y el raspado regulares de estos puntos pueden rejuvenecer la piel y mejorar el aspecto.
Masaje de acupresión facial para el cuidado de la piel y la reducción de arrugas:
Suavizar las líneas de la frente
Las líneas de la frente son el resultado del movimiento del músculo frontal. Técnica de automasaje: En primer lugar, presione suavemente ambos lados de la parte superior de las cuencas de los ojos con las palmas de ambas manos. Repita varias veces con movimientos ascendentes desde los párpados inferiores hacia la línea del cabello. Evite los movimientos de vaivén, ya que pueden agravar las líneas de la frente.A continuación, extienda y alinee los dedos índice, medio y anular de ambas manos. Con las yemas de estos dedos, presione suavemente la parte delantera de ambas sienes. Empuje lenta y suavemente en horizontal desde el centro de las cejas hacia fuera. Aplique un poco más de presión en los surcos más profundos para alisarlos o eliminarlos. Al mismo tiempo, utilice las yemas de los dedos medios para presionar y amasar suavemente los puntos de acupuntura Yangbai y Touwei a ambos lados. Aplique una presión moderada sin ejercer una fuerza excesiva.
Suavizar las patas de gallo y las bolsas de los ojos
La contracción del músculo orbicular del ojo crea arrugas en las comisuras de los ojos. Para reducir las líneas y las bolsas de los ojos: con la superficie espiral del dedo medio, raspe suavemente desde la comisura interna del ojo a lo largo del arco superciliar, el borde orbital inferior, el párpado superior y el párpado inferior hacia la comisura externa. A continuación, con las yemas de ambos dedos medios, empuje suavemente hacia arriba y hacia fuera desde la comisura externa.Combine este movimiento con acupresión específica en las pupilas, las sienes y los puntos Chengqi y Sibai para mejorar los resultados. Asegúrese de que los movimientos sean suaves y controlados; córtese las uñas de antemano para evitar lesiones en la córnea.
Suavizar las líneas horizontales de la raíz nasal
El músculo corrugador del ceño se encuentra debajo de los músculos orbicular y frontal, situado entre las cejas.El músculo depresor del superciliar se extiende desde el músculo frontal, originándose en la raíz nasal y terminando en la piel entre las cejas. Cuando se contraen, ambos músculos tiran de la piel hacia abajo, creando líneas horizontales en la raíz nasal. Para eliminar estas líneas: pellizque suavemente la piel de la raíz nasal con el pulgar y el índice de una mano, levantándola hacia adelante. Repita este movimiento de pellizco varias veces.
Cabe señalar que, al realizar técnicas de empuje o raspado en el rostro, es importante mantener la atención concentrada. Aplique una presión uniforme, suave y profunda con los dedos; evite fluctuar la intensidad o variar la velocidad. Las técnicas faciales no requieren tablas de raspado ni otras herramientas. Repita cada movimiento aproximadamente cinco veces por sesión, evitando la repetición excesiva. Realícelo una o dos veces al día. Siempre que sea posible, aplique una pequeña cantidad de aceite de oliva para facilitar el masaje.
Tres contraindicaciones importantes para el masaje facial:
Contraindicación 1: Nunca empuje los músculos faciales hacia abajo.
Contraindicación 2: Si la piel se está pelando, reponga primero la humedad.
Prohibición tres: Evite el masaje si nota enrojecimiento o sensibilidad en el rostro, ya que esto puede estimular excesivamente la circulación.
Tres técnicas esenciales para el masaje facial:
Técnica uno: El principio fundamental es masajear hacia arriba desde las regiones inferiores.
Técnica dos: Comience por las zonas centrales del rostro.
Técnica tres: Caliente bien las manos antes de proceder, asegurándose de que el tacto sea suave y cálido en todo momento.