Όταν γυμνάζεστε σε πλατείες ή πάρκα, συχνά παρατηρείτε ηλικιωμένους να τρίβουν το πρόσωπό τους κάτω από τα δέντρα, μασάζοντας τα μάγουλα και τις κόγχες των ματιών. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το πρόσωπο περιέχει πολλά σημεία βελονισμού. Το τακτικό μασάζ και το τρίψιμο αυτών των σημείων μπορεί να αναζωογονήσει το δέρμα και να βελτιώσει την εμφάνιση.
Μασάζ βελονισμού προσώπου για την περιποίηση του δέρματος και τη μείωση των ρυτίδων:
Εξομάλυνση των ρυτίδων του μετώπου
Οι ρυτίδες του μετώπου προκύπτουν από την κίνηση του μετωπιαίου μυός. Τεχνική αυτομασάζ: Πρώτα, πιέστε απαλά και τις δύο πλευρές των άνω κόγχων των ματιών με τις παλάμες και των δύο χεριών. Χρησιμοποιώντας κινήσεις προς τα πάνω από τα κάτω βλέφαρα προς την γραμμή των μαλλιών, επαναλάβετε αρκετές φορές. Αποφύγετε τις κινήσεις εμπρός-πίσω, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις ρυτίδες του μετώπου.Στη συνέχεια, τεντώστε και ευθυγραμμίστε τον δείκτη, τον μέσο και τον παράμεσο δάκτυλο και των δύο χεριών. Χρησιμοποιώντας τις άκρες αυτών των δακτύλων, πιέστε απαλά το μπροστινό μέρος και των δύο κροτάφων. Σπρώξτε αργά και απαλά οριζόντια από το κέντρο των φρυδιών προς τα έξω. Εφαρμόστε λίγο περισσότερη πίεση στις περιοχές όπου οι ρυτίδες του μετώπου είναι βαθύτερες για να τις εξομαλύνετε ή να τις εξαλείψετε. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε τις άκρες των μεσαίων δακτύλων για να πιέσετε απαλά και να ζυμώσετε τα σημεία βελονισμού Yangbai και Touwei και στις δύο πλευρές. Εφαρμόστε μέτρια πίεση, αποφεύγοντας μεγάλες κινήσεις ζύμωσης.
Εξομάλυνση των ρυτίδων στα μάτια και των σακούλων κάτω από τα μάτια
Η σύσπαση του μυός orbicularis oculi δημιουργεί ρυτίδες στις γωνίες των ματιών. Για να μειώσετε τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια: χρησιμοποιώντας την σπειροειδή επιφάνεια του μεσαίου δακτύλου, ξύστε απαλά από την εσωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος της φρυδικής ακρολοφίας, του κάτω περιφραγμένου χείλους, του άνω βλεφάρου και του κάτω βλεφάρου προς την εξωτερική γωνία. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τις άκρες και των δύο μεσαίων δακτύλων, σπρώξτε απαλά προς τα πάνω και προς τα έξω από την εξωτερική γωνία.Συνδυάστε με στοχευμένη πιεσοθεραπεία στα σημεία των μαθητών, των κροτάφων, Chengqi και Sibai για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα. Φροντίστε οι κινήσεις να παραμένουν απαλές και ελεγχόμενες. Κόψτε τα νύχια σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε τραυματισμό του κερατοειδούς.
Λείανση των οριζόντιων γραμμών στη ρίζα της μύτης
Ο μυς corrugator supercilii βρίσκεται κάτω από τους μυς orbicularis oculi και frontalis, μεταξύ των φρυδιών.Ο μυς depressor supercilii εκτείνεται από τον μυ frontalis, ξεκινώντας από τη ρίζα της μύτης και καταλήγοντας στο δέρμα μεταξύ των φρυδιών. Όταν συστέλλονται, και οι δύο μύες τραβούν το δέρμα προς τα κάτω, δημιουργώντας οριζόντιες γραμμές στη ρίζα της μύτης. Για να εξαλείψετε αυτές τις γραμμές: τσιμπήστε απαλά το δέρμα στη ρίζα της μύτης με τον αντίχειρα και τον δείκτη του ενός χεριού, σηκώνοντάς το προς τα εμπρός. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τσιμπήματος αρκετές φορές.
Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν εκτελείτε τεχνικές πίεσης ή ξυσίματος στο πρόσωπο, διατηρήστε την προσοχή σας συγκεντρωμένη, ασκήστε ομοιόμορφη, απαλή αλλά βαθιά πίεση και αποφύγετε τις διακυμάνσεις στην ένταση ή τον ρυθμό. Οι τεχνικές προσώπου δεν απαιτούν ξυσίματα ή άλλα εργαλεία. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου πέντε φορές ανά συνεδρία, χωρίς υπερβολή, με μία έως δύο συνεδρίες καθημερινά. Όπου είναι δυνατόν, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου για να διευκολύνετε το μασάζ.
Τρεις σημαντικές αντενδείξεις για το μασάζ προσώπου:
Αντένδειξη 1: Ποτέ μην πιέζετε τους μυς του προσώπου προς τα κάτω.
Αντένδειξη 2: Εάν το δέρμα ξεφλουδίζει, αναπληρώστε πρώτα την υγρασία.
Ταμπού τρίτο: Αποφύγετε το μασάζ όταν το πρόσωπο είναι ερυθρό ή ευαίσθητο, καθώς αυτό μπορεί να διεγείρει υπερβολικά την κυκλοφορία.
Τρεις βασικές τεχνικές για το μασάζ προσώπου:
Τεχνική πρώτη: Η βασική αρχή είναι να κάνετε μασάζ προς τα πάνω από τις κάτω περιοχές.
Τεχνική δεύτερη: Ξεκινήστε από τις κεντρικές περιοχές του προσώπου.
Τεχνική τρίτη: Ζεστάνετε καλά τα χέρια σας πριν προχωρήσετε, εξασφαλίζοντας μια απαλή, ζεστή αφή σε όλη τη διάρκεια.