Багато хто намагається схуднути, незважаючи на дієту, але схуднення нерозривно пов'язане з детоксикацією. Коли процеси детоксикації організму функціонують оптимально, схуднення відбувається природним чином. Існує безліч методів детоксикації; нижче ми опишемо підходи традиційної китайської медицини до схуднення за допомогою детоксикації.
Щоденні практики детоксикації?
1. Випийте склянку злегка підсоленої води
Перше, що потрібно зробити щоранку, — це приготувати склянку теплої, злегка підсоленої води (влітку — прохолодної) з диспенсера для води. Солона вода очищає кишечник.
Співвідношення становить 0,9 г солі на 100 мл води. Солона вода також захищає та покращує здоров'я шкіри, якщо її вживати в правильних пропорціях, і не має побічних ефектів.Випивання склянки злегка підсоленої води вранці сприяє регулярному випорожненню кишечника. Вживання відповідної кількості води поповнює запаси рідини та електролітів.
2. Випийте склянку молока Склянка молока створює відчуття ситості в шлунку, що робить схуднення на основі молока розумним і задовільним підходом. Молоко легко доступне, хоча саме по собі його вживання не гарантує схуднення — ось метод.
Метод молочної дієти:
1. Вранці випийте склянку очищеної води, а потім склянку молока.
2. З'їжте звичайний обід, але не переїдайте.
3. Ввечері випийте склянку молока і з'їжте помірну кількість огірка. Утримайтеся від вживання інших продуктів протягом дня, особливо солодких.
Традиційний китайський масаж для детоксикації:
1.Розминання пальців для розблокування меридіанів
Часто розминайте пальці під час відпочинку. З боків пальців розташовані точки меридіанів тіла, які зазвичай позначають кінцеві точки цих шляхів.
Розминання пальців допомагає розблокувати меридіани та регулювати баланс інь-янь.
2. Три хитрі прийоми для детоксикації нижньої частини живота
Нижня частина живота є центром тіла і відіграє важливу роль у балансуванні ци та крові.
Щотижневе постукування по животу для детоксикації: зосередьтеся на ділянках з найтовстішими жировими відкладеннями по обидва боки пупка або там, де відчуваються жирові грудочки. Обома долонями енергійно постукуйте протягом 10 хвилин, застосовуючи достатній тиск, щоб викликати синці червоного, фіолетового, синього або чорного кольору. Це свідчить про виведення внутрішнього холоду, вологи, токсинів вогню та застою. Відразу після постукування випийте чашку теплої води, щоб прискорити детоксикацію.Виконуйте це щотижня. Після декількох сеансів ви помітите, що синці поступово зменшуються, а потім повністю зникають, що свідчить про ефективність цієї техніки.