Birçoğu diyet yapmasına rağmen kilo vermekte zorlanır, ancak kilo kaybı detoksifikasyonla yakından ilgilidir. Vücudun detoksifikasyon süreçleri optimal şekilde çalıştığında, kilo kaybı doğal olarak gerçekleşir. Çok sayıda detoksifikasyon yöntemi vardır; aşağıda detoks odaklı kilo kaybına yönelik geleneksel Çin tıbbı yaklaşımlarını özetliyoruz.
Günlük Detoks Uygulamaları?
1. Hafif tuzlu bir bardak su için
Her sabah ilk yapmanız gereken, su sebilinden bir bardak ılık, hafif tuzlu su (yazın soğuk) hazırlamaktır. Tuzlu su bağırsakları temizler.
Oran, 100 ml suya 0,9 g tuzdur. Tuzlu su, bu standart oranda tüketildiğinde cilt sağlığını korur ve iyileştirir, ayrıca hiçbir yan etkisi yoktur.Sabahları bir bardak hafif tuzlu su içmek bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Uygun miktarda tüketmek sıvı ve elektrolitleri yeniler.
2. Bir bardak süt için Bir bardak süt midede tokluk hissi yaratır, bu da süt bazlı kilo vermeyi düşünceli ve tatmin edici bir yaklaşım haline getirir. Kolayca bulunabilir, ancak sadece süt içmek kilo vermeyi garanti etmez – işte yöntem.
Süt Diyeti Yöntemi:
1. Sabahları bir bardak arıtılmış su içtikten sonra bir bardak süt için.
2. Normal bir öğle yemeği yiyin, ancak aşırı yemekten kaçının.
3. Akşamları bir bardak süt içip orta miktarda salatalık tüketin. Gün boyunca, özellikle tatlı yiyecekler olmak üzere diğer yiyecekleri yemekten kaçının.
Geleneksel Çin Masajı Detoks Yöntemi:
1.Meridyenleri Temizlemek için Parmak Yoğurma
Boş zamanlarınızda sık sık parmaklarınızı yoğurun. Parmakların yanları, vücudun meridyenlerinin kuyu noktalarını barındırır ve bu noktalar genellikle bu yolların uç noktalarını işaret eder.
Parmakları yoğurmak meridyenleri temizlemeye ve yin-yang dengesini düzenlemeye yardımcı olur.
2. Üç Karın Detoks Tekniği
Alt karın, vücudun merkezidir ve qi ve kan dengesini sağlamak için çok önemlidir.
Detoksifikasyon için haftalık karın vuruşları: Göbek deliğinin her iki yanındaki en kalın yağ birikintilerinin olduğu bölgelere veya yağlı yumruların hissedildiği bölgelere odaklanın. Her iki avucunuzu kullanarak 10 dakika boyunca kuvvetli bir şekilde vurun ve kırmızı, mor, mavi veya siyah renklerde morluklar oluşacak kadar yeterli basınç uygulayın. Bu, iç soğukluk, nem, ateş toksinleri ve durgunluğun serbest kaldığını gösterir. Detoksifikasyonu hızlandırmak için vuruşlardan hemen sonra bir bardak ılık su için.Bunu haftada bir yapın. Birkaç seansın ardından, morlukların giderek azaldığını ve sonunda tamamen kaybolduğunu fark edeceksiniz, bu da tekniğin etkili olduğunu gösterir.