Många kämpar för att gå ner i vikt trots att de bantar, men viktminskning är nära kopplat till avgiftning. När kroppens avgiftningsprocesser fungerar optimalt sker viktminskning naturligt. Det finns många avgiftningsmetoder; nedan beskriver vi traditionella kinesiska medicinska metoder för avgiftningsdriven viktminskning.
Dagliga detoxrutiner?
1. Drick ett glas lätt saltat vatten
Det första du ska göra varje morgon är att hälla upp ett glas varmt, lätt saltat vatten (svalt på sommaren) från vattenautomaten. Saltvatten rensar tarmarna.
Förhållandet är 0,9 g salt per 100 ml vatten. Saltvatten skyddar och förbättrar också hudens hälsa när det konsumeras i denna proportion, utan biverkningar.Att dricka ett glas lätt saltat vatten på morgonen hjälper tarmarna att fungera regelbundet. Att dricka en lämplig mängd fyller på vätska och elektrolyter.
2. Drick ett glas mjölk Ett glas mjölk ger en mättnadskänsla i magen, vilket gör mjölkbaserad viktminskning till en genomtänkt och tillfredsställande metod. Det är lättillgängligt, men att bara dricka mjölk garanterar inte viktminskning – här är metoden.
Mjölkdietsmetod:
1. Drick ett glas renat vatten följt av ett glas mjölk på morgonen.
2. Ät en normal lunch, men undvik att äta för mycket.
3. Drick ett glas mjölk på kvällen och konsumera en måttlig mängd gurka. Undvik att äta andra livsmedel under dagen, särskilt söta saker.
Traditionell kinesisk massagedetoxmetod:
1.Fingermassage för att rensa meridianerna
Massera ofta fingrarna under lediga stunder. På sidorna av fingrarna finns kroppens meridianpunkter, som vanligtvis markerar meridianernas ändpunkter.
Att massera fingrarna hjälper till att rensa meridianerna och reglera yin-yang-balansen.
2. Tre detoxtekniker för buken
Underlivet är kroppens centrum och avgörande för balansen mellan qi och blod.
Veckans magknackning för avgiftning: Fokusera på områden med de tjockaste fettdepåerna på vardera sidan om naveln, eller där fettknölar är kännbara. Knacka kraftigt med båda handflatorna i 10 minuter och använd tillräckligt med tryck för att framkalla blåmärken i nyanser av rött, lila, blått eller svart. Detta indikerar att inre kyla, fukt, eldtoxiner och stagnation frigörs. Drick omedelbart en kopp varmt vatten efter knackningen för att påskynda avgiftningen.Utför detta en gång i veckan. Efter flera sessioner kommer du att märka att blåmärkena gradvis minskar tills de försvinner helt, vilket indikerar att tekniken är effektiv.