Mnogi se kljub dieti trudijo izgubiti kilograme, vendar je hujšanje neločljivo povezano z razstrupljanjem. Ko procesi razstrupljanja v telesu delujejo optimalno, se hujšanje zgodi naravno. Obstaja številne metode razstrupljanja; spodaj opisujemo pristope tradicionalne kitajske medicine k hujšanju z razstrupljanjem.
Dnevne prakse razstrupljanja?
1. Popijte kozarec rahlo osoljene vode
Prva stvar, ki jo naredite vsako jutro, je, da si iz vodnega avtomata pripravite kozarec tople, rahlo osoljene vode (poleti hladne). Solna voda očisti črevesje.
Razmerje je 0,9 g soli na 100 ml vode. Solna voda v tem razmerju tudi ščiti in izboljša zdravje kože, brez stranskih učinkov.Pitje kozarca rahlo osoljene vode zjutraj pomaga pri rednem delovanju črevesja. Uživanje ustrezne količine nadomesti tekočine in elektrolite.
2. Popijte kozarec mleka Kozarec mleka ustvari občutek sitosti v želodcu, zato je hujšanje na osnovi mleka premišljen in zadovoljiv pristop. Mleko je lahko dostopno, vendar samo pitje mleka ne zagotavlja hujšanja – tukaj je metoda.
Metoda mlečne diete:
1. Zjutraj popijte kozarec prečiščene vode, nato pa kozarec mleka.
2. Pojedite običajen kosilo, vendar se izogibajte prenajedanju.
3. Zvečer popijte kozarec mleka in zaužijte zmerno količino kumar. Med dnevom se izogibajte uživanju drugih živil, zlasti sladkih.
Tradicionalna kitajska masaža za razstrupljanje:
1.Gnetenje prstov za čiščenje meridianov
V prostem času pogosto gnetite prste. Na straneh prstov se nahajajo točke meridianov telesa, ki običajno označujejo končne točke teh poti.
Gnetenje prstov pomaga očistiti meridiane in uravnovesiti jin-jang.
2. Tri tehnike za razstrupljanje spodnjega dela trebuha
Spodnji del trebuha je središče telesa, ki ima ključno vlogo pri uravnavanju qi in krvi.
Tedensko tapkanje trebuha za razstrupljanje: Osredotočite se na področja z najdebelejšimi maščobnimi oblogami na obeh straneh popka ali na mesta, kjer so otipne maščobne grudice. Z obema dlanema 10 minut močno tapkajte in uporabite dovolj pritiska, da se pojavijo modrice v odtenkih rdeče, vijolične, modre ali črne barve. To kaže na sproščanje notranje hladnosti, vlage, ognjenih toksinov in zastoja. Takoj po tapkanju popijte skodelico tople vode, da pospešite razstrupljanje.To izvajajte enkrat tedensko. Po nekaj sejah boste opazili, da se modrice postopoma zmanjšujejo, dokler ne izginejo povsem, kar kaže na učinkovitost tehnike.