Многие люди с трудом сбрасывают лишние килограммы, несмотря на диету, однако похудение неразрывно связано с детоксикацией. Когда процессы детоксикации организма функционируют оптимально, похудение происходит естественным образом. Существует множество методов детоксикации; ниже мы описываем подходы традиционной китайской медицины к похудению с помощью детоксикации.
Ежедневные практики детоксикации?
1. Выпейте стакан слегка подсоленной воды
Первое, что нужно сделать каждое утро, — это приготовить стакан теплой, слегка подсоленной воды (летом — прохладной) из диспенсера для воды. Соленая вода очищает кишечник.
Соотношение составляет 0,9 г соли на 100 мл воды. Соленая вода также защищает и улучшает здоровье кожи, если употреблять ее в этом стандартном соотношении, без побочных эффектов.Выпивание стакана слегка подсоленной воды утром способствует регулярному стулу. Употребление соответствующего количества воды восполняет жидкость и электролиты.
2. Выпейте стакан молока Стакан молока создает ощущение сытости в желудке, что делает похудение на основе молока разумным и удовлетворительным подходом. Молоко легко доступно, но простое употребление молока не гарантирует похудение — вот метод.
Метод молочной диеты:
1. Утром выпейте стакан очищенной воды, а затем стакан молока.
2. Пообедайте как обычно, но не переедайте.
3. Вечером выпейте стакан молока и съешьте умеренное количество огурцов. В течение дня воздержитесь от употребления других продуктов, особенно сладких.
Традиционный китайский массаж для детоксикации:
1.Разминание пальцев для очищения меридианов
Часто разминайте пальцы в свободное время. На боковых сторонах пальцев находятся точки меридианов тела, которые обычно обозначают конечные точки этих путей.
Разминание пальцев помогает очистить меридианы и регулировать баланс инь-янь.
2. Три техники детоксикации живота
Нижняя часть живота является центром тела, важным для баланса ци и крови.
Еженедельное постукивание по животу для детоксикации: сосредоточьтесь на областях с самыми толстыми жировыми отложениями по обе стороны от пупка или там, где ощущаются жировые узелки. Обеими ладонями энергично постукивайте в течение 10 минут, прилагая достаточное давление, чтобы вызвать появление синяков красного, фиолетового, синего или черного цвета. Это указывает на выделение внутреннего холода, влаги, токсинов огня и застоя. Сразу после постукивания выпейте чашку теплой воды, чтобы ускорить детоксикацию.Выполняйте это еженедельно. После нескольких сеансов вы заметите, что синяки постепенно уменьшаются, пока не исчезнут полностью, что свидетельствует об эффективности этой техники.