Mulți se luptă să slăbească în ciuda dietei, dar pierderea în greutate este strâns legată de detoxifiere. Când procesele de detoxifiere ale organismului funcționează optim, pierderea în greutate are loc în mod natural. Există numeroase metode de detoxifiere; mai jos prezentăm abordările medicinei tradiționale chineze pentru pierderea în greutate prin detoxifiere.
Practici zilnice de detoxifiere?
1. Beți un pahar cu apă ușor sărată
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în fiecare dimineață este să pregătiți un pahar cu apă caldă, ușor sărată (rece vara) din distribuitorul de apă. Apa sărată curăță intestinele.
Proporția este de 0,9 g sare la 100 ml apă. Apa sărată protejează și îmbunătățește sănătatea pielii atunci când este consumată în proporția corectă, fără efecte secundare.Consumul unui pahar de apă ușor sărată dimineața ajută la regularitatea intestinului. Consumul unei cantități adecvate reface lichidele și electroliții.
2. Beți un pahar de lapte Un pahar de lapte creează o senzație de sațietate în stomac, făcând din slăbirea pe bază de lapte o abordare considerată și satisfăcătoare. Este ușor de procurat, deși simplul consum de lapte nu garantează slăbirea – iată metoda.
Metoda dietei cu lapte:
1. Beți un pahar de apă purificată, urmat de un pahar de lapte dimineața.
2. Luați un prânz normal, dar evitați să mâncați în exces.
3. Beți un pahar de lapte seara și consumați o cantitate moderată de castraveți. Abțineți-vă de la a mânca alte alimente în timpul zilei, în special dulciuri.
Metoda tradițională chineză de detoxifiere prin masaj:
1.Frecarea cu degetele pentru curățarea meridianelor
Frecați-vă frecvent degetele în momentele de relaxare. Pe părțile laterale ale degetelor se află punctele importante ale meridianelor corpului, care marchează de obicei punctele finale ale acestor căi.
Frecarea degetelor ajută la curățarea meridianelor și la reglarea echilibrului yin-yang.
2. Trei tehnici subtile pentru detoxifierea abdomenului inferior
Abdomenul inferior este centrul corpului, jucând un rol crucial în echilibrarea qi-ului și a sângelui.
Bătaie săptămânală a abdomenului pentru detoxifiere: concentrați-vă pe zonele cu cele mai groase depozite de grăsime de o parte și de alta a buricului sau unde se pot palpa noduli de grăsime. Folosiți ambele palme pentru a bate energic timp de 10 minute, aplicând o presiune suficientă pentru a induce vânătăi în nuanțe de roșu, violet, albastru sau negru. Acest lucru indică eliberarea frigului intern, a umezelii, a toxinelor de foc și a stagnării. Beți imediat o cană cu apă caldă după bătaie pentru a accelera detoxifierea.Repetați acest lucru săptămânal. După câteva sesiuni, veți observa că vânătăile se diminuează treptat până când dispar complet, ceea ce indică eficacitatea tehnicii.