Muitas pessoas lutam para perder peso apesar da dieta, mas a perda de peso está intrinsecamente ligada à desintoxicação. Quando os processos de desintoxicação do corpo funcionam de forma ideal, a perda de peso ocorre naturalmente. Existem inúmeros métodos de desintoxicação; abaixo, descrevemos as abordagens da medicina tradicional chinesa para a perda de peso por desintoxicação.
Práticas diárias de desintoxicação?
1. Beba um copo de água levemente salgada
A primeira coisa a fazer todas as manhãs é preparar um copo de água morna levemente salgada (fria no verão) da máquina de água. A água salgada limpa os intestinos.
A proporção é de 0,9 g de sal por 100 ml de água. A água salgada também protege e melhora a saúde da pele quando consumida nessa proporção, sem efeitos colaterais.Beber um copo de água levemente salgada pela manhã ajuda na regularidade intestinal. Consumir uma quantidade adequada repõe líquidos e eletrólitos.
2. Beba um copo de leite Um copo de leite cria uma sensação de saciedade no estômago, tornando a perda de peso à base de leite uma abordagem considerável e satisfatória. É facilmente disponível, embora simplesmente beber leite não garanta a perda de peso — aqui está o método.
Método da dieta do leite:
1. Beba um copo de água purificada seguido de um copo de leite pela manhã.
2. Faça um almoço normal, mas evite comer em excesso.
3. Beba um copo de leite à noite e consuma uma quantidade moderada de pepino. Evite comer outros alimentos durante o dia, especialmente doces.
Método tradicional chinês de desintoxicação por massagem:
1.Massagem com os dedos para limpar os meridianos
Massaje frequentemente os dedos durante os momentos de lazer. As laterais dos dedos abrigam os pontos dos meridianos do corpo, que normalmente marcam os pontos finais dos meridianos.
Massajar os dedos ajuda a limpar os meridianos e a regular o equilíbrio yin-yang.
2. Três técnicas de desintoxicação abdominal
A parte inferior do abdómen é o centro do corpo, crucial para equilibrar o qi e o sangue.
Batidas abdominais semanais para desintoxicação: concentre-se nas áreas com depósitos de gordura mais espessos em ambos os lados do umbigo ou onde há protuberâncias gordurosas palpáveis. Use as duas palmas das mãos para bater vigorosamente por 10 minutos, aplicando pressão suficiente para induzir hematomas em tons de vermelho, roxo, azul ou preto. Isso indica a liberação de frio interno, umidade, toxinas de fogo e estagnação. Beba imediatamente um copo de água morna após as batidas para acelerar a desintoxicação.Faça isso semanalmente. Após várias sessões, você notará que os hematomas diminuem gradualmente até desaparecerem completamente, indicando que a técnica é eficaz.