Wiele osób ma trudności z utratą wagi pomimo stosowania diety, ale odchudzanie jest nierozerwalnie związane z detoksykacją. Kiedy procesy detoksykacyjne organizmu funkcjonują optymalnie, utrata wagi następuje w sposób naturalny. Istnieje wiele metod detoksykacji; poniżej przedstawiamy tradycyjne chińskie metody medycyny chińskiej służące kontroli wagi poprzez detoksykację.
Codzienne praktyki detoksykacyjne?
1. Wypij szklankę lekko osolonej wody
Pierwszą rzeczą każdego ranka jest przygotowanie szklanki ciepłej, lekko osolonej wody (latem schłodzonej) z dystrybutora wody. Słona woda oczyszcza jelita.
Proporcje to 0,9 g soli na 100 ml wody. Słona woda w takich proporcjach chroni i poprawia zdrowie skóry, nie powodując żadnych skutków ubocznych.Wypicie szklanki lekko osolonej wody rano wspomaga regularność jelit. Spożycie odpowiedniej ilości uzupełnia płyny i elektrolity.
2. Wypij szklankę mleka Szklanka mleka daje uczucie sytości w żołądku, dzięki czemu odchudzanie oparte na mleku jest rozsądnym i satysfakcjonującym podejściem. Jest ono łatwo dostępne, ale samo picie mleka nie gwarantuje utraty wagi – oto metoda.
Metoda diety mlecznej:
1. Rano wypij szklankę oczyszczonej wody, a następnie szklankę mleka.
2. Zjedz normalny lunch, ale unikaj przejadania się.
3. Wieczorem wypij szklankę mleka i spożyj umiarkowaną ilość ogórka. Powstrzymaj się od jedzenia innych produktów w ciągu dnia, zwłaszcza słodkich.
Tradycyjna chińska metoda detoksykacji poprzez masaż:
1.Ugniatanie palców w celu oczyszczenia meridianów
Często ugniataj palce w chwilach wolnych. Boki palców zawierają punkty meridianów ciała, które zazwyczaj oznaczają końcowe punkty meridianów.
Ugniatanie palców pomaga oczyścić meridiany i regulować równowagę yin-yang.
2. Trzy techniki detoksykacji brzucha
Dolna część brzucha jest centrum ciała, kluczowym dla równowagi qi i krwi.
Cotygodniowe stukanie w brzuch w celu detoksykacji: Skoncentruj się na obszarach z najgrubszymi złogami tłuszczu po obu stronach pępka lub tam, gdzie wyczuwalne są grudki tłuszczu. Użyj obu dłoni, aby energicznie stukać przez 10 minut, wywierając wystarczający nacisk, aby wywołać siniaki w odcieniach czerwieni, fioletu, niebieskiego lub czerni. Wskazuje to na uwolnienie wewnętrznego zimna, wilgoci, toksyn ognia i stagnacji. Natychmiast po stukaniu wypij szklankę ciepłej wody, aby przyspieszyć detoksykację.Wykonuj to co tydzień. Po kilku sesjach zauważysz, że siniaki stopniowo zanikają, aż całkowicie znikną, co wskazuje na skuteczność tej techniki.