Mange sliter med å gå ned i vekt til tross for diett, men vekttap er iboende knyttet til avgiftning. Når kroppens avgiftningsprosesser fungerer optimalt, skjer vekttapet naturlig. Det finnes mange avgiftningsmetoder; nedenfor skisserer vi tradisjonelle kinesiske medisinske tilnærminger til avgiftningsdrevet vekttap.
Daglige avgiftningsrutiner?
1. Drikk et glass lett saltet vann
Det første du gjør hver morgen er å tilberede et glass varmt, lett saltet vann (kaldt om sommeren) fra vannbeholderen. Saltvann renser tarmene.
Forholdet er 0,9 g salt per 100 ml vann. Saltvann beskytter og forbedrer også hudens helse når det konsumeres i dette standardforholdet, uten bivirkninger.Å drikke et glass lett saltet vann om morgenen hjelper på tarmfunksjonen. Å drikke en passende mengde fyller på væske og elektrolytter.
2. Drikk et glass melk Et glass melk gir en følelse av metthet i magen, noe som gjør melkebasert vekttap til en gjennomtenkt og tilfredsstillende metode. Det er lett tilgjengelig, men å bare drikke melk garanterer ikke vekttap – her er metoden.
Melkediettmetode:
1. Drikk et glass renset vann etterfulgt av et glass melk om morgenen.
2. Spis en normal lunsj, men unngå å spise for mye.
3. Drikk et glass melk om kvelden og spis en moderat mengde agurk. Unngå å spise andre matvarer i løpet av dagen, spesielt søte ting.
Tradisjonell kinesisk massasje-detoxmetode:
1.Fingerknading for å rense meridianene
Kna fingrene ofte i fritiden. På sidene av fingrene ligger kroppens meridianpunkter, som vanligvis markerer endepunktene for disse banene.
Å kna fingrene hjelper til med å rense meridianene og regulere yin-yang-balansen.
2. Tre teknikker for avgiftning av magen
Underlivet er kroppens sentrum, og er avgjørende for balansen mellom qi og blod.
Ukentlig tapping av magen for avgiftning: Fokuser på områdene med de tykkeste fettdepotene på hver side av navlen, eller der fettklumper er merkbare. Bruk begge håndflatene til å tappe kraftig i 10 minutter, og bruk tilstrekkelig trykk til å fremkalle blåmerker i nyanser av rødt, lilla, blått eller svart. Dette indikerer frigjøring av indre kulde, fuktighet, ild-toksiner og stagnasjon. Drikk umiddelbart en kopp varmt vann etter tapping for å akselerere avgiftningen.Gjør dette ukentlig. Etter flere økter vil du merke at blåmerkene gradvis avtar til de forsvinner helt, noe som indikerer at teknikken er effektiv.