많은 사람들이 체중 감량을 원하지만 쉽게 살이 빠지지 않습니다. 사실 체중 감량은 해독과 관련이 있습니다. 몸의 해독 기능이 잘 작동하면 자연스럽게 살이 빠집니다. 몸의 해독 방법은 다양합니다. 아래에서 중의학 해독 체중 감량 방법을 알려드리겠습니다.
일상에서 어떻게 해독할까?
1. 담염수 한 잔 마시기
매일 아침 첫 번째로 정수기에 따뜻한 담염수 한 잔을 타 마십니다(여름에는 차갑게). 염수는 장을 깨끗이 해줍니다.
비율은 물 100ml당 소금 0.9g 이하이며, 염수는 피부를 보호하고 개선시켜 줍니다. 정상 비율로 섭취하면 부작용이 없습니다.아침에 담염수 한 잔을 마시면 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 적당량의 담염수를 마셔 수분과 전해질을 보충하세요.
2. 우유 한 잔 마시기
우유 한 잔을 마시면 위가 가득 찬 느낌을 주므로, 우유 다이어트는 매우 배려심 있는 행복한 다이어트 방법입니다. 구입하기 쉽지만, 단순히 우유만 마신다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 여기에 방법이 있습니다.
우유 다이어트법:
1. 아침에 정수 한 잔에 우유 한 잔을 더 마신다.
2. 점심은 평소처럼 먹되 과식하지 않는다.
3. 저녁에 우유 한 잔을 마시고 적당히 오이를 먹는다. 낮 동안 다른 음식, 특히 단 것을 먹지 않도록 스스로를 통제한다.
한방 마사지 해독법:
1.손가락 주무르기로 경락 순환 촉진
여유 있을 때 자주 손가락을 주무르세요. 손가락 양옆에는 인체의 경락을 관통하는 정혈(井穴)이 분포되어 있으며, 정혈은 일반적으로 경락의 시작점입니다.
손가락 주무르기는 경락을 원활하게 하고 음양을 조절하는 효과가 있습니다.
2. 하복부 해독 3가지 요령
하복부는 인체의 중심부로, 기혈 균형에 핵심적인 역할을 합니다.
매주 한 번씩 배를 두드려 독소 배출하기 배꼽 양옆 지방이 가장 두꺼운 부위나 눌렀을 때 지방 덩어리가 느껴지는 곳을 양손 손바닥으로 10분간 연속 두드리세요. 약간 힘을 주어 붉은색, 보라색, 푸른색, 검은색 등 다양한 색상의 멍이 나올 때까지 두드리세요. 이는 내부의 한습(寒濕)과 화독(火毒)이 정체된 증상입니다. 두드린 후 바로 따뜻한 물 한 잔을 마셔 독소 배출을 촉진하세요.매주 한 번씩 두드리기를 몇 차례 반복하면 멍이 점차 줄어들다가 결국 거의 나타나지 않게 되는데, 이때 효과가 나타난 것입니다.